怀孕|怀孕爱放屁强忍着好吗怀孕爱放屁憋着有什么影响影响|放屁憋着

怀孕之后，孕妈会出现经常放屁的现象，为了避免尴尬，有一些孕妇会选择憋屁强忍着的行为，其实这对孕妇和胎儿都是不利的，那么，怀孕爱放屁憋着有什么影响？下面小编就来说说。

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怀孕爱放屁强忍着好吗
有些孕妇到了外面由于无法自己控制放屁，到了该放屁的时候就会很尴尬，一方面也会自己克制一些，其实憋屁和憋尿是一样的。
要是憋屁的话，就会给身体带来很大的伤害，身体当中这些多余的废气排不出来，肠道当中的一些病毒和细菌就会逐渐的滋生，因此就会导致便秘的情况，出现腹痛也会比较严重。
所以在孕妇想要放屁的时候，就要清楚的了解到这些问题，放屁的时候千万不要忍，这是身体的正常发育，我们是无法避免的，不仅会给身体带来伤害，而且也会影响到肚子里宝宝的发育。这可千万要注意这一点。

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怀孕爱放屁憋着有什么影响
当感觉到肚子有气体的时候，还是要放出来，不然会对自己的身体和胎儿造成不良的影响。
1、对自己的影响
如果肚子内有气体，经常憋着不放，肚子会发胀、发硬，容易引起便秘，排便困难，用力排便容易引起宫缩。便秘时食欲也会下降，营养不充足，导致自身免疫力下降。
2、对胎儿的影响
肚子内的气体其实是一种废气，不排出就会被肠道吸收，进入血液循环，容易通过胎盘传递给胎儿，对胎儿的健康造成影响。
所以，有屁的时候还是要放出来。

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怀孕爱放屁缓解方法
方法1：少吃易产气的食物，比如豆类、全谷类、洋葱、大蒜、韭菜、萝卜、红薯、土豆、腰果和燕麦等。进餐时，要慢慢咀嚼，不宜过快。
方法2：适当的运动能够增加胃肠道蠕动，让食物消化速度加快。当食物残渣在胃肠道驻留和发酵的时间变短，产生的屁也就会变少了。
方法3：喝牛奶易引起胀气的孕妈们可以用一些含钙食物代替牛奶。
方法4：尽量避免油炸食品和碳酸饮料。
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