我们经常可以看到的是葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治肾结石病;西瓜籽中医认为性味甘寒，具有利肺、润肠、止血、健胃等功效;葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。
推荐食用方法
大多是炒熟或煮熟了来吃。不过在煮的过程中可以依据自己的口味加入香料或调味剂，可以有五香瓜籽、奶油的、椒盐的等等。
夏威夷果
是一种原产于澳洲的坚果，别名昆士兰果或澳洲胡桃。夏威夷果含油量高达60～80%，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸。

• 妈妈们|除了去医院，孕妇怎么判断腹中胎儿是否还活着？
• s大温孕妇在医院大厅地板分娩！此前接连三次被拒绝入院
• 大脑|孕妇有这3种表现，表示胎儿大脑发育很好，你占了几个呢？
• 产检时医生说“少指”，孕妇坚持生下来，全家看到宝宝后又喜又愁
• 子宫|哪几类人不适合怀二胎？快来看看！
• 真相|孕妇肚子上插着一把剪刀，胎儿被迫取出，真相让医生很无语
• 准妈妈|怀孕后，几件事孕妇最好不要干，要不然出生的婴儿可能有胎记
• 剖腹|孕妇怀孕8个月摔倒大出血，胎儿没有生命体征，剖腹却有意外收获
• 怀孕|孕妇尽量别吃3种食物，会影响胎儿的发育，这2个地方最好少去
• 怀孕|孕妇必读：孕后上班要注意这几个原则，宝宝才平安