9岁女孩半年长高10厘米，医生赞扬：多给孩子吃3物，让娃长高个现在我们的生活条件越来越好

现在我们的生活条件越来越好了，家长们也越来越重视提升物质生活，不管是在日常饮食还是教育方面都尽可能给孩子最好的。现如今身高也越来越成为一项硬性指标，家长们都希望孩子能够长高高的个子，在生活中也会想方设法给孩子补充营养。

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9岁女孩半年长高10厘米
今年9岁的静静长得高高瘦瘦的，和同龄孩子在一块儿，身高明显要比他们高出很多，在班级也是女生当中最高的，还经常因为身高的优势被老师选去参加一些文艺节目，也获得了不少的奖项，每当开家长会的时候，别的父母看到静静这么高，都纷纷向静静的父母请教孩子的长个秘诀。
静静的父母告诉大家，其实静静之前身材也很瘦小，也不好好吃饭，体质也可差了，后来带着她到医院检查一下，医生说是孩子长不高主要是因为体内缺钙造成的发育不好，而且脾胃太弱了，无法从食物中获取营养。在平时一定要多加注意孩子的饮食营养，孩子体内营养充足，才能健康。

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孩子脾胃弱，不长个的表现有哪些呢？
1、挑食厌食，不好好吃正餐，偏爱吃零食；
2、舌苔肥厚，口腔有异味，容易出虚汗；
3、睡眠质量差，晚上经常做梦，容易惊醒；
4、免疫力差，一到换季就容易生病；
5、营养不良，身高发育迟缓，个子矮小。
医生提醒：多给孩子吃3物，让娃长高个
（1）牛奶
牛奶是家长们公认的高营养食物，因为牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质，而且其中的钙质吸收利用率较高，孩子经常喝鲜牛奶，能够补充骨骼所需要的钙质，加快生长发育的速度，建议家长让孩子养成每天一杯牛奶的习惯，如果孩子睡眠质量差，可以在睡前喝，牛奶中的维生素B1有助于安神助眠。

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（2）补充营养
除了食物中的营养补充，还建议经常给孩子补充一些钙质，像是碳维氧钙，里面的钙含量比较丰富，且容易被孩子身体直接利用，能够促进骨骼更好的发育，还能够减轻孩子在长个过程中的生长疼痛等问题，另外还特别加入了锌元素，可以提升孩子食欲，提高孩子的免疫能力，确保了孩子钙和锌元素的补充。
（3）新鲜肉类
【9岁女孩半年长高10厘米，医生赞扬：多给孩子吃3物，让娃长高个】孩子的生长发育需要充足的蛋白质、维生素、矿物质等多种营养的补充，在各种食物中，海鲜，畜禽，瘦肉的肉制品中的营养比较丰富，在平时的饮食中，家长要适当让孩子吃一些肉类食物，保证优质蛋白的摄入，促进孩子的生长发育，规定注意把握好量。避免过多使用，以免到处照片，孩子肥胖。