王晗说聊育儿|孕晚期如何预防早产？很多第一次怀孕的孕妈妈可能

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很多第一次怀孕的孕妈妈可能都不知道什么是围产期，别说第一次怀孕的孕妈妈了，很多二胎妈妈都不知道什么是围产期。
围产期是指怀孕28周-产后1周的这个阶段，因为在这个时期是比较重要的一个时期，相对于其他时期这个阶段也是比较危险的一个时期，在这个阶段里面有的孕妈妈可能会出现一些并发症，而胎宝宝也有可能会出现早产的情况，因此进入围产期孕妈妈们要做好围产期的保健工作。

我们常说“十月怀胎，一朝分娩” ，怀孕的月份是按28天计算的，也就是40周37周之后胎儿就算足月了， 37周之前分娩的都算是早产。

在孕中晚期孕妈妈假性宫缩都会比较频繁，因此孕妈妈也要区分好早产和假性宫缩的区别，早产的征兆主要表现是子宫收缩，并且伴有少量阴道流血或血性分泌物，如果宫缩比较频繁，一开始是不规律的，逐渐发展为10-15分钟一次，有明显的腰酸、腹痛、腰痛的情况，那么孕妈妈就可能是要早产了，应及时就医。进入围产期，孕妈妈应该怎么预防早产呢？

孕妈妈在孕期要保证营养的摄入，不吸烟不喝酒，不要吃太咸的食物。
孕晚期的时候尽量避免或减少性生活。
孕期可以适当的运动，但要避免一些激烈的运动。
不要做一些会压迫到腹部的劳动，比如扫地、拖地、久蹲等，也要避免提重物。
【王晗说聊育儿|孕晚期如何预防早产？】多注意休息，不要使自己太过劳累，平时休息的时候可以多采取左侧卧位的姿势。
进入围产期孕妈妈尽量不要出远门，不要长时间的逛街。
按时产检。

有早产史的孕妈妈到了围产期也要特别注意，因为有过早产史的孕妈妈，再次怀孕发生早产的几率也是比较大的。