健康减肥晚饭吃什么?减肥是现在人们都很在意的问题,因为人们都非常的在意自己的形象,因为有一个好的身材才可以穿出漂亮的衣服,但是小编要提醒大家的是健康的减肥是非常重要的哦,减肥的话晚餐也是很重要的,那么健康减肥晚饭吃什么比较好?
1、枸杞子烧鲫鱼
【主料】鲫鱼1条 。
【配料】酱油、葱、姜、盐、胡椒面、味精各适量、枸杞子若干 。
制法:
①将鲫鱼去内脏、鳞、洗净,葱切丝、姜切末 。
②将油锅烧热,鲫鱼下锅炸至微黄,加入葱、姜、盐、胡椒面及适量水,稍焖片刻 。
③投入枸杞子再焖烧10分钟,加味精即可 。
2、竹笋银耳汤
【健康减肥晚饭吃什么呢】【主料】竹笋150克 。
【配料】银耳、鸡蛋、精盐各适量 。
制法:
①将竹笋洗净,银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊 。
②锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧5分钟,加盐调味即可 。
健康减肥晚饭吃什么?关于这些生活中的注意事项,相信大家看了以后肯定也有所了解了吧,减肥并不是一件一朝一夕的事情,需要我们去坚持和注意,其实有一个好的身材固然重要,但是对于健康来说,还是要建立在健康的基础上去减肥比较好,希望能够帮助到大家 。
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