光阴似箭 ， 转眼间三伏天气已经彻底结束 ， 八月也已经进入下旬将要结束 ， 立秋后气温在慢慢下降 ， 天气逐渐变得凉爽 ， 八月是减肥的黄金时期 ， 对自己身材不满意孩子可以抓住这个黄金时期 ， 赶紧管住嘴迈开腿的行动起来了 ， 孩子日夜期盼的秋游也快要到来了 ， 让我们一起抓住八月的小尾巴带着小蛮腰大长腿一起去秋游吧！

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今天介绍的这道菜是红烧排骨 ， 不仅色泽艳丽 ， 营养爽口 ， 而且味道非常棒 ， 孩子爱吃 。
排骨中含有丰富的营养物质 ， 能有效健脾养胃 ， 能有效改善孩子消化不良的现象 。 中医认为 ， 排骨可以补中益气 ， 无论是酱排骨还是用排骨煲汤或者红烧排骨都能有效补中益气 ， 有利健康 。

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排骨能有效提供血红素 ， 有机铁而且还能促进人体吸收铁元素 ， 帮助改善缺铁性贫血 ， 孩子常吃排骨能有效强筋健骨 ， 骨骼发育更快 ， 更完善 ， 个子长得更高大 ， 更强壮 。
排骨中含有丰富的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨粘蛋白 ， 能有效帮助孩子骨骼发育 ， 预防老年人骨质疏松的出现 。 排骨中含有的肌氨酸能有效增强体力 ， 让人经历更加充沛 。 排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 可以为孩子提供优质蛋白质和必须脂肪酸 ， 促进身体发育 。

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【立秋后天气逐渐降温孩子坚持打篮球，多吃高钙菜，增强体质】八月的天气秋高气爽 ， 孩子心情也更加地惬意 ， 在期待秋游的日子里 ， 孩子也在为更好的身材而努力 ， 让我们一起期待更漂亮的自己吧！

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