孕期|孕期爱放屁正常吗怀孕放屁多怎么办正常|爱放屁

怀孕以后，很多孕妈会发现放屁的情况增多了，其实这是比较正常的一种现象，怀孕以后，体内激素发生变化，肠胃蠕动就变慢了，那么，怀孕放屁多怎么办？下面小编就来说说。

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孕期爱放屁正常吗
孕期爱放屁是正常现象。
由于激素的变化，准妈妈胃肠道蠕动变慢，食物残渣在肠道内长时间停留，发酵，导致体内气体增多，出现爱放屁的现象。
怀孕放屁多怎么办
想要减少放屁，主要从加快肠胃蠕动入手，我们可以这样做：
1. 常吃富含膳食纤维的食物
膳食纤维可以增加肠道的蠕动，快速消化食物，帮助解决便秘的问题。富含膳食纤维的食物如芹菜，笋，韭菜等等。
2. 适量的运动
运动可以加快胃肠道的蠕动，食物在肠道停留时间短，也就不容易发酵产生气体。孕妇避免剧烈运动，可以选择散步，孕妇瑜伽等中低强度的运动。
3. 食物的选择
如果孕妇最近老是放屁，可以少吃一些容易产生气体的食物，比如豆制品以及豆浆，甜品，含气的碳酸饮料。
准妈妈在吃东西的时候尽量细嚼慢咽，将食物嚼碎，减轻肠胃蠕动的工作，也就减少肠道气体的产生。
总之，孕妇容易放屁是一种正常的生理现象，准妈妈也不必过多担心，虽然很尴尬，但是我们要注意养成良好的生活习惯，合理饮食，可以缓解的哦。

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放臭屁正常吗
为什么有些人放屁不臭，有些人放屁却奇臭无比？
其实，屁本来就是无异味的。
但是，由于含有挥发性氨基酸、短键脂肪酸等恶臭气体，屁自然而然就变臭了。
然而，含有高蛋白质、淀粉的食物，令屁中吲哚、粪臭素、二氧化碳的含量升高，此时屁的臭味会更明显，例如，吃了过量的韭菜、洋葱、大蒜等含有刺激性气味的食物。
那是不是放臭屁也表示着身体无异样呢？
肯定不是。
有专家提醒，放屁太臭有可能是肠道细菌感染、肠道恶变，甚至是肠癌。
所以，一旦长期放臭屁，务必警惕。

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