首先 ， 不要总是催促孩子 。 前面提到 ， 父母催促孩子吃饭会给孩子造成很大的压力 ， 让孩子对吃饭失去兴趣 ， 所以说即便孩子吃饭吃得慢 ， 家长也不要去催促他们 ， 只要孩子注意力集中在认真的吃饭 ， 其实慢一点也是无所谓的 。
其次 ， 不要怕孩子饿着 。 当孩子长大到一定年龄之后 ， 他们能够判断自己到底是饿还是饱 ， 有的时候孩子吃几口就不吃了 ， 表示他们确实已经吃饱了 ， 家长千万不能够逼着孩子吃特别多 。
所以 ， 家长如果想要让孩子养成自己吃饭的习惯 ， 就一定不要怕孩子饿着 ， 把心态放平稳 ， 不要追着孩子喂他们饭吃 。
最后 ， 让孩子参与到烹饪过程中 。 有的时候孩子之所以不喜欢吃饭 ， 其实就是不知道每道菜背后的由来 ， 而每一个人对于自己付出努力的事总会多一些特别的感情 ， 孩子也是如此 。
因此 ， 家长可以在做饭的时候让孩子也参与到当中来 ， 不管是买菜还是洗菜 ， 让孩子帮帮忙 ， 打打下手 ， 孩子有一定的参与感 ， 孩子体会到做饭乐趣 ， 就会好好享受自己的劳动成果 。
写在最后
虽然说教会孩子自主吃饭并不是一件非常容易的事情 ， 而且也是一个长期的拉锯战 ， 但是只要家长有耐心和决心 ， 坚持自己的原则 ， 相信不久之后 ， 你的孩子也都能够养成自主吃饭的好习惯 。
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