婴幼儿常识|国药育儿知识：夜醒就找人，是宝宝太粘人了吗？宝宝从睡眠高频、凌乱

文章图片

文章图片

宝宝从睡眠高频、凌乱，到慢慢逐渐形成规律。其间的反反复复、睡睡醒醒，是最折磨老母亲的。
如果遇上一个好性情的孩子还好，我刚刚结束的一个案例，就是一个非常典型的天使宝宝，才7个月，就能听懂妈妈的“劝告” ，非常配合妈妈调整睡眠。
这种孩子可遇不可求。大部分宝宝，特别是在小月龄的时候，都需要看护者更多、更细腻（更煎熬）的照顾。
如果宝宝不依赖什么特别的方式入睡，既不用奶睡，也不用哄睡、抱着睡，入睡还快。但总会出现夜醒了找人的情况，这个表现是宝宝粘人吗？还是传说中的分离焦虑？还是天生性情缺乏安全感呢？
有以下三个步骤来排查是什么原因，给大家参考：
1、先排查导致夜醒的原因。
排查为什么夜醒，这一点是老生常谈，但细节真的非常重要。
夜醒是入睡后的周期醒？上半夜的频繁夜醒？还是下半夜的睡不踏实？排查夜醒原因，是为了先尽可能地避免夜醒发生。不夜醒就不会醒来找人了嘛。
2、排查白天的陪伴情况
不同性情的孩子对耗能、陪伴的需求不同。安静的孩子耗能需求不多，但不等于陪伴的需要就不多。而怎么陪就是技术活儿了：陪着和互动完全是两码事。互动更强调陪伴的主动性、过程的语言沟通、情感交流。归结起来，更符合高质量陪伴的定义。
“主动陪伴”可以避免宝宝感受到“需要陪”后才去陪伴，可以避免宝宝“分离焦虑”情绪的出现、甚至加重。
3、考虑夜醒的辅助方式
如果排查了夜醒的客观影响因素，比如睡眠环境、生理不适等等，也确定白天的陪伴、耗能做得很不错了，宝宝还出现总醒来找人的情况，建议制定一个3-5天的陪睡计划。
这个陪睡不是长期的，固化的，而是通过实际行动告诉宝宝：妈妈一直有在，你可以安心去睡。这点，对于情感细腻、需求更多的孩子来说很重要。
不要“推开”他们这样的需求，否则适得其反。同时，这个陪睡措施除了让宝宝安心去睡，不用醒来“找”人，还能在陪的过程中循序渐进让孩子适应：即使醒了自己也能再睡过去，不一定非要妈妈的辅助。
【婴幼儿常识|国药育儿知识：夜醒就找人，是宝宝太粘人了吗？】陪玩、陪伴、陪睡，是需要及时回应，还是让孩子自己适应，避免大人过度介入，具体尺度把握上，需要父母多做尝试。
情感需求是孩子们成长过程中的重要组成部分，通过生活的方方面面，帮助他们认识情绪、管理情绪、排解情绪。