立秋后的天气凉爽孩子心情好胃口好，多吃小炒菜，增强体质光阴似箭

光阴似箭，转眼间三伏天气已经彻底结束，八月也已经进入下旬将要结束，立秋后气温在慢慢下降，天气逐渐变得凉爽，八月是减肥的黄金时期，对自己身材不满意孩子可以抓住这个黄金时期，赶紧管住嘴迈开腿的行动起来了，孩子日夜期盼的秋游也快要到来了，让我们一起抓住八月的小尾巴带着小蛮腰大长腿一起去秋游吧！

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今天介绍的这道菜就是芹菜炒牛肉，下面一起来看看吧!
牛肉是许多孩子都非常爱吃的美食，能有效增强孩子的力量，帮助身体和肌肉发育。孩子常吃能有效提升免疫力，促进体内蛋白质的合成和代谢，尤其适合体虚多病的孩子吃，能有效强身强体质。牛肉中含有大量的铁元素，常吃牛肉还能有效预防孩子出现缺铁性贫血的发生。

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芹菜中同样含有丰富的铁元素，能有效补充孩子身体发育所需的铁元素，常吃芹菜还能有效去病强身，清热解毒。而且经常吃芹菜还能帮助减肥瘦身，尤其适合女性吃，让身材更加纤细苗条。
芹菜还能安定情绪，消除烦躁，芹菜经过肠道的消化后会产生一种木质素或肠内脂的物质，这种物质具有很强的抗氧化性，能有效抑制场内细菌产生的致癌物质，还可以有效加快粪便排出，减少致癌物质和结肠粘膜的接触时间，有效预防结肠癌的发生。

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【立秋后的天气凉爽孩子心情好胃口好，多吃小炒菜，增强体质】八月的天气秋高气爽，孩子心情也更加地惬意，在期待秋游的日子里，孩子也在为更好的身材而努力，让我们一起期待更漂亮的自己吧！