顺产到底为什么那么疼？如果能避开这3方面，你也能轻松分娩都说生孩子的时候能达到13级疼

都说生孩子的时候能达到13级疼痛，没有经历过的人难以体会，甚至此前还出现过产妇要求打无痛针要求被拒绝，无法忍受疼痛而跳楼的报道。
小李本身就是一个痛感比较强的人，从怀孕开始她就不断地设想分娩时痛苦的样子，有时候想得太认真甚至还会感到后背发凉冒汗。整个孕期小李的体重都保持得相当好，大夫都表示，小李本身个子高，孕期体重又没有增加过多，身材匀称，顺产条件很好。身边的亲戚朋友，尤其是老人更是劝小李选择顺产。

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但看着肚子一天天变大，小李也越来越紧张，最后还是选择了剖腹产，并表示：“看着医院里生孩子的妈妈痛得死去活来的，有的人痛了一天也没生出来，顺产真的太疼了。 ”还好小李的丈夫十分支持小李的决定，最后小李很顺利地生下了一个女儿。
女人怀孕、分娩到后期的恢复都是很遭罪的，而顺产时无疑是最痛苦的时候。明明顺产是最自然的分娩方式，为什么女性分娩一直都很痛苦呢？确实，顺产是大自然选择的分娩方式，但人类却可能是哺乳动物中顺产最痛苦的生物了。

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为啥顺产这么疼？都是因为这2点，第2点还会越来越明显
和人类十分相似的大猩猩这类动物在分娩时远比人类顺利得多，不至于太痛苦，这背后的关键就在于直立行走。
为了在直立行走的时候支撑住身体，女性骨盆部分骨骼的角度发生了变化使得骨盆变小，臀部缩小，因此产道也变得更为狭窄。这时候孩子再想通过产道就只能靠硬挤，宝妈的疼痛感也就成倍增加，还可能会发生盆底肌松弛和产道撕裂。
如果说顺产的疼痛是直立行走的代价之一，那么婴儿体积的变化又加剧了顺产时的疼痛。

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人类的生活条件不断改善，婴儿的体积也不断增加，如今8斤多的新生儿也已经不算稀奇了。而且因为大脑的发育，胎儿的头部体积也会越来越大。在这样的情况下，宝妈顺产的难度又提高了一度。
在以前，体积过大或者头部过大的胎儿可能无法通过顺产出生，这样的基因也就没有得到传承，但现在有了剖腹产了，体型过大和头部过大的胎儿也能出生，提高了下一代顺产时难产的几率，可以说形成了一个循环。
因为这两点的存在，顺产时像完全避免疼痛是不可能的，宝妈们能做的就是尽可能地降低痛感。但也有很多人不愿意选择无痛针，担心影响到胎儿的健康和宝妈的身体。其实除了无痛针，宝妈们还有其他方法来减轻顺产时的痛感。

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要想顺产别太痛，宝妈别做这3件事，最后那件有难度
怀孕后很多宝妈的体重都会快速增加，一方面是孕期激素变化太大而引起的正常反应，还有一方面就是宝妈们平时都很在意饮食和热量，怀孕后进食过于滋补，不再人为克制。但宝妈在孕期变得肥胖，宝宝也更可能变成巨大儿，增加分娩难度。而且宝妈在分娩的时候也更容易出现体力不支和大出血，因此，宝妈们最好避免在孕期长胖太多。

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很多年轻女性在平时就没有运动的习惯，有了孩子以后美名其曰是为了孩子的安全就更不愿意运动了。其实孕期适当做一点运动好处非常多，比如避免前面说到的过于肥胖。而且现在也有很多专门为孕妇设计的运动，能够锻炼到宝妈的盆底肌，教会宝妈如何发力，如何通过呼吸来减轻痛感。因此，孕期就完全不运动，或者过于担心运动时发生意外都是没有必要的。