颜建晖说育儿|孕妇孕期便秘应该怎么办？孕期如何预防便秘？很多妈妈

文章图片

文章图片

孕期如何预防便秘？很多妈妈在怀孕期间都会出现便秘的这个情况。我们都知道便秘对我们身体危害挺大的。尤其是孕期如果便秘的话很容易出现痔疮。
便秘会有那些危害呢？【颜建晖说育儿|孕妇孕期便秘应该怎么办？】1、体内会堆积很多毒素，胚胎发育中的胎儿也会受到一定的影响。
如果毒素没有及时的排出来。在孕早期的时候是有概率会导致胎儿畸形的。
2、如果在整个孕期排便的过程中。排便周期在一天两天，甚至是一周到两周这样的时间段。时间跨度比较长，孕妈妈会出现腹痛，腹胀等情况。甚至会让孕妈妈有快要生的错觉。
3、孕期在便秘的过程中，可能会因为一些大便的质地，使妈妈在排便的过程会更加的用力，一但用力直肠脱垂，肛门脱垂。在这样的一个脱垂的情况下，也会引发胎儿早产。
如何预防孕期便秘？1、适当的运动。怀孕期间是可以适当的运动的。总是坐着也会使肠胃消化功能下降。
2、吃一些粗纤维的食物。一些蔬菜和水果都可以预防便秘的。
3、多喝水，喝温开水，可以促进肠胃的蠕动。虽然怀孕期间上厕所次数会增多，但不要因为怕麻烦而少喝水。
4、补充益生菌，或者是多喝酸奶。
孕期如果出现严重便秘的话，一定要寻求医生的帮助，在医生的指导下，用药帮助排便。