如果宝宝出现了这些不舒服的表现,应该等症状消失后再少量添加这种食物 。如果仍然出现不良反应,就暂时不能再吃这种食物了 。
量要从少到多
每次给宝宝添加新辅食的时候,可以从半勺或者一勺起步,观察宝宝的接受程度,如果没有出现呕吐、皮疹、腹泻等不适情况,再酌情加量 。
刚开始的辅食量还不能代替一顿奶,给宝宝吃少量的辅食后,还需要补充喂奶;等到快满 7 个月以后,可以每天吃一整顿辅食,这一顿可以不再补充喂奶;大概满 9 个月时,可以每天吃 2 餐辅食,减少奶量;快 1 岁时,可以过渡为每天吃 3 餐辅食,继续减少奶量 。家长可以根据宝宝的情况,灵活调整辅食量 。
辅食性状由稀到稠,由细到粗
给宝宝添加辅食时,要遵循从稀到稠的原则,比如从米糊到稀粥、稠粥、软饭 。此外,还要遵循从细到粗的原则,比如从菜泥到菜末、碎菜 。
宝宝辅食添加时间表
6 个月
宝宝可以尝试稀糊状的食物,比如婴儿米粉、肉泥、鱼泥、蛋黄泥、蔬菜泥、水果泥等 。每天 1~2 次,从刚开始的 1 勺开始慢慢增加,具体添加的量根据宝宝的胃口大小调整 。吃完辅食后再喝奶,每天 800 毫升左右奶量 。
7~9 个月
可以添加稠厚的泥糊状和颗粒状食物,比如稠粥、肉末等 。添加的量比 6 个月的时候要多一点,差不多是小半碗,每天 1 个蛋黄(或全蛋),肉禽鱼 50 克,具体食物可以根据宝宝的胃口调整添加量 。每天 2 次辅食,4~6 次奶,一天 600 毫升奶量 。
10~12 个月
继续引入新的食物种类,可以添加块状、条状或者片状的食物,比如面包片、胡萝卜块等 。每天保证吃 1 个鸡蛋、50 克肉禽鱼 。蔬菜、水果、谷类等食物根据宝宝的需求量继续添加 。每天 2~3 次辅食,3~4 次奶,一天约 600 毫升的奶量 。
辅食添加注意事项
- 1 岁以内的宝宝不能喝蜂蜜、果汁和鲜牛奶 。另外,不要在辅食里放糖、盐等调味料 。整颗的玉米、瓜子、花生、果冻等不要给宝宝吃,以免卡住,喉咙造成窒息 。
- 宝宝情绪良好的时候,更容易接受辅食,如果宝宝愿意吃,可以多鼓励、表扬他 。如果他不愿意,也不要过于勉强 。
- 添加辅食后,宝宝便便的颜色会有变化,有时深、有时浅,有时黄、有时绿,这与宝宝吃的食物有很大关系,家长不用太担心 。
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