最全辅食指南来了如何给宝宝添加辅食

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如何给宝宝添加辅食？最全辅食指南来了
大多数权威机构都推荐在宝宝满 6 个月以前进行纯母乳喂养，满 6 个月后再添加辅食。但是每个宝宝的发育进度不一样，家长可以观察一下宝宝现在的发育情况，只要他准备好了，就可以尝试加辅食了。
宝宝可以添加辅食的信号
一般情况下，建议宝宝满 6 个月之后再添加辅食。但是如果宝宝未满 6 个月就出现了下面这些情况，那家长可以尝试给他添加辅食：

身体健康，体重比刚出生时增加了一倍左右。
食欲明显增强，日常喂奶已经满足不了需求。
能够自己独坐，或者在家长的帮助下扶着或者靠着坐，自己可以控制头部和上半身。
开始对食物感兴趣，看别人吃东西会流口水。
具有一定的手眼协调能力：眼神会随着食物移动，还会伸手去抓食物，有时候还能够准确地放进嘴里。
用勺子喂食的时候，宝宝会张开嘴，而不是用舌头顶出食物。

举个例子
星星宝宝出生时体重是 6.8 斤，5 个半月的体重是 16 斤，而且喂奶之后感觉像是没吃饱一样，也会表现出对食物的兴趣，这时就可以尝试着给他喂辅食。
如果给星星宝宝喂辅食时非常顺利，没有吐出食物，就表示已经可以给他吃辅食了。否则，如果他用舌头顶出食物，那就说明还不能给他添加辅食，家长可以过段时间再尝试。
如果宝宝有特殊情况，比如早产、出生体重低、先天异常或经常生病导致发育减慢，满了 6 个月还不能达到上述标准，那最好带他去咨询下医生，明确一下添加辅食的时间。
过早或过晚添加辅食的影响
宝宝辅食添加一般不会早于 4 个月。如果辅食添加过早，会使宝宝吸吮妈妈乳房的时间减少，乳汁分泌量随着吸吮刺激的减少而降低，从而导致宝宝的吃奶量越来越少。虽然添加了辅食，但奶依旧是这个时期宝宝的主要营养来源，时间一长，就会导致他营养不良。
另外，过早添加辅食还可能会引起宝宝食物过敏，增加他接触病菌的风险。
而添加辅食最迟不应该晚于 6 个月，否则可能会影响宝宝的正常生长发育。
6 个月以后，母乳已经无法满足他的营养需求，需要从辅食中获取。过晚添加辅食，可能会错过发展咀嚼能力的最佳时机，增加出现偏食、挑食等问题的概率。
早产儿辅食添加时间：
如果是早产儿，一般要等到矫正月龄 4～6 个月添加辅食，矫正月龄的计算公式如下：
矫正月龄 = 实际月龄 -（40 周-出生时的孕周）/4
比如，某早产宝宝现在满 6 个月了，但出生时孕周只有 32 周，那么宝宝现在的矫正月龄才 4 个月。不过每个早产宝宝的生长发育情况不一样，具体的辅食添加时间建议咨询医生。
添加辅食的原则
优先引入高铁辅食
宝宝在生长发育的过程中，对能量和铁元素的需求量增大。母乳中提供的能量和宝宝体内储存的铁元素已经无法满足生长发育的需求，需要通过吃辅食来补充。
【最全辅食指南来了如何给宝宝添加辅食】所以推荐最先添加的辅食应该是富含铁的泥糊状食物，比如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。在此基础上逐渐引入其他不同种类的食物。
每次只添加一种新的食物
刚开始时，每次只能给宝宝吃一种新的食物，适应 2～3 天，观察宝宝是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，如果他的消化情况良好，没有出现不良反应，再尝试另一种，逐步让食物多样化。

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