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4.DHA补充剂
如果孕妈因为对鱼类过敏或其他原因，不方便直接从食物中摄取DHA的话，也可以选择服用DHA补充剂 。目前市面上有两种DHA制品，一种是深海鱼油中提取的，一种就是藻类中提取的 。
推荐吃法：具体选哪种、怎么补充及是否需要补充等，最好都先咨询下医生，根据实际情况进行选择 。
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5.孕妇奶粉
有不少孕妇不爱吃鱼或吃鱼过敏，或者是也受不了鱼油的味道，那也可以选择孕妇奶粉，孕妇奶粉是专门针对孕期妇女配制，不仅含有DHA，而且还强化有其他多种营养素，更利于营养均衡的补充 。
推荐吃法：不同品牌的孕妇奶粉，一般在瓶罐上都会备注有“食用方法”，孕妈直接照着上面的说明喝就好 。
虽然DHA对于促进胎儿脑发育和智力发育有好处，但也不能补充的太夸张，适当补充会更好，而且再食物种类多样，保证营养均衡的基础上再去补充，对胎儿的发育会更有保障 。
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