产房|有哪些事是进产房前必须知道的在生产前如何让宝妈保持冷静( 二 ) 产房|产妇

15、放松心情，焦虑紧张会延长产程，使顺产更不容易。如果是一胎，相信很多妈妈都会看很多资讯，不相信自己能顺产，导致出现紧张焦虑的心情，甚至达到吃不下睡不着的程度。
16、尽快开始母乳，可以很快为宝宝建立免疫系统，还可以促进乳汁的分泌。
在生产前如何让宝妈保持冷静
1、陪伴在宝妈身边
在人们面对重大抉择前情感支持尤为重要，特别是怀孕生产的过程，丈夫或亲人在条件允许的前提下应尽可能的陪伴在孕妈的身边。拥抱，亲吻，言语鼓励和支持都能一定程度上缓解她们紧张不安的情绪，能起到很好的心理抚慰作用。
2、播放舒缓音乐
音乐有疗愈作用，在临近生产前，紧张或疲惫时，家人完全可以提前为产妇准备舒适的耳机，下载好舒缓的轻音乐。在临近生产前，陪同产妇调整呼吸，放松心情。家人还可以下载一些产妇感兴趣的视频，如小品段子，或者轻松好玩的舞蹈等，和产妇进行互动交流。

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