今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了，一连经历了连续几个高温天气，我们老话会说“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的来临，造成了雨水的增多以及气温越来越高，人们的食欲也受到了一定的影响，在这里，我们平时的饮食最好还是以清淡稳住，特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响！
草莓 草莓是生活中很多人喜欢的一种水果，它的营养价值很高，其中富含大量的氨基酸、葡萄糖及各种维生素和矿物质，这些营养素对胎儿的发育很有好处。另外草莓还是一种天然的“叶酸”食物，孕妈在怀孕期间多吃点草莓，既可以补充叶酸，又能够增加食欲，或能预防胎儿畸形。

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西兰花 西蓝花是我们平时经常吃的一种蔬菜，营养价值非常高，其中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素c胡萝卜c等，更值得一提的是叶酸的含量也非常高。所以，孕妈要舍得多吃点西蓝花，或促进胎儿发育，预防胎儿畸形。

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【 4物|怀孕后，孕妈要舍得吃4物，或能促进胎儿发育，预防胎儿畸形】胡萝卜 胡萝卜是生活中常见的高营养食物，其中不仅含有丰富的胡萝卜素，还含有大量的叶酸。女人在怀孕后可以多吃一些胡萝卜，不仅可以帮助孕妈补充叶酸，对胎儿的发育也很有好处，或能预防胎儿畸形。

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香蕉 香蕉在生活中非常的常见，不仅非常好吃，而且其中的营养元素可以帮助加强肠胃的乳化，同时还可以缓解便秘。很多孕妈怀孕后都会有便秘的现象，所以吃一些香蕉可以缓解这种情况，同时还可以促进胎儿的发育。
三伏天的气温是一天比一天高了，对于孩子来说却是养生的绝佳时期，我们要把握好冬病夏治这个原则，养成良好的饮食习惯，搭配好的运动习惯，这样身体才会更加的健康！

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