补钙|有3种食物家长别让孩子贪吃，会消耗体内的钙，不利孩子长高肥肉

家长们在顾及孩子饮食健康的同时，最希望的就是孩子能够长高了。毕竟长高这件事情只有在孩子的骨骼发育期才能实现，错过了这个时间的话就很难再弥补了。但是如何才能通过饮食的补给来让孩子长高呢？许多家长都在这件事情上有误解，他们认为只要针对性地补钙就能达到期待的结果，而忽略了一些孩子平时贪吃的错误食品。

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有一位妈妈就希望自己六岁的孩子能够长高，所以她一有时间就会给孩子煮骨头汤来补钙。但是长期地吃下来却没有任何的效果，孩子在他的同年纪人当中一直都有身高上的差距。明明已经很努力地在给孩子补钙了，为什么就还是长不高呢？这位妈妈带着这样的疑问去了医院，在给孩子做过检查之后，医生说出了原因。没想到经常补钙的孩子竟然缺钙了，而造成这一情况的背后是因为孩子贪吃零食。那些高热量的垃圾食物大大地消耗掉了孩子妈妈辛苦补充的钙，所以孩子才会一直长不高。从这件事情可以看出，家长们在费心给孩子补钙的同时，还需要注意孩子平时吃的其他食物，千万不要让一些食品白白消耗了钙，阻碍了孩子的成长，错过了黄金的长高期。这3种食物家长别让孩子贪吃，可能会消耗体内的钙，不利孩子长高。第一种就是菌菇类，对于孩子的健康成长来说，身体内的钙与磷的含量需要保持在一个相对平衡的状态。一旦磷的含量太高的话，孩子就容易产生结石，急速地消耗掉体内的钙物质，造成营养不良的状况。菌类的食物内含有丰富的磷元素，所以要给成长期的孩子少吃这些食物，不然会让钙磷指标失衡，不益于孩子长高。

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第二种就是肉类食物，虽然肉里边有大量的蛋白与脂肪，但是有益于孩子长高的钙元素是不多的。尤其是一些肥肉，孩子多吃了容易长胖，引发一系列的疾病。要知道肥肉是很难被消化掉的，要想消耗它就必须大量地借助钙元素。所以多食肉类并不利于孩子的长高，家长们要控制量。

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第三种就是面类的食物，像是面包、蛋糕之类的。它们自身还有许多的添加剂，同时又属于高热量、难消化的食物。就像上面提到的肥肉一样，想要消耗掉它们就必须要借助体内的钙物质，这样就不利于孩子的成长了。