3、坚持运动
不喜欢运动的孩子 ， 会比经常运动的孩子容易积食 ， 适当的运动能够提高孩子的脾胃消化 ， 促进肠胃的蠕动 ， 预防积食的发生 。
一般情况下 ， 每周让孩子进行三四次的运动是比较合适的 ， 适当的运动能够提高体质 ， 孩子的脾胃运化好了 ， 营养吸收就好了 ， 抵抗力也会变好 。

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