幼儿园分离焦虑，到底是孩子焦虑还是家长？准备充足，轻松入园导读：开学季到来

导读：开学季到来，一大批小朋友开启了幼儿园生活，从家里熟悉的环境，猛然进入陌生的幼儿园，从之前一直依赖在最亲近的人身边，到每天要和老师、小朋友们相处，这对幼儿和父母都是挑战。孩子焦虑不安，哭闹，抵触在所难免。作为父母每天送幼儿园也是一个难过去的“坎” ，孩子送到老师手里，听着哭闹，却不得不转身离开。

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美国儿童心理学家斯坦利·格林斯潘通过相关研究提出：孩子在3岁左右，离开亲密的看护人不会超过15分钟，否则就要不安。
与妈妈的分离到了一定的空间和时间界限后，就会找寻妈妈取得安全感。到了幼儿园，从可以随时得到妈妈的拥抱，到突然一整天都见不到亲近的人，这样的变化，对幼儿带来不安和心理压力，产生分离焦虑。
01、焦虑的不仅是孩子
每天习惯了照顾宝宝的家长，焦虑值一点也不比孩子低。面对孩子抵触幼儿园时哭闹，担心生病，担心上厕所，担心不能及时喝水，担心不会交朋友受欺负等各种不安，越想越不放心。于是，每年幼儿园开学，都会有一大批爸爸妈妈把孩子送进校门转身大哭，眼泪里有不舍有担心和焦虑。

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还有家长徘徊在幼儿园门口、窗前，急切想了解孩子适应了吗，此刻在干什么。所有这一切都是焦虑的体现，有的家长甚至在几个月内都不能缓解，不仅自己心里各种担忧，就连与周围人的聊天也脱离不了幼儿园的话题，焦虑无时不在。
02、焦虑不如祝福
进入幼儿园都要有一段适应过程，英国儿童心理学家JohnBowlby ，把幼儿第一次离开父母上学的阶段分为抵抗、失落、适应三个阶段。

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大部分的宝宝第一次进幼儿园从激烈抵抗，哭闹开始，随后他得知虽然抵触但这是每天都要做的事，变得失落，随着时间推移熟悉了幼儿园的环境，有了新朋友开始适应，父母焦虑不如帮助孩子适应。
第一点：告别仪式
让孩子接受与父母分离的现实，就要让他懂得，分离是为了成长，这是必然的，而且去幼儿园是一件重要的事情，不是去不去随心所欲。每天送幼儿园建立仪式感，比如给孩子拥抱、告别，这样的仪式，让宝宝明白，父母很重视上幼儿园这件事。并且通过拥抱告别，他也体会到，虽然一整天都见不到爸爸妈妈，但是他们仍然是爱自己的。

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若是害怕他哭闹，趁不注意转身离开，孩子没有心理准备失去安全感，反而哭闹更厉害。
【幼儿园分离焦虑，到底是孩子焦虑还是家长？准备充足，轻松入园】第二点：成人不暗示焦虑
有的家长接完孩子迫不及待，变成十万个为什么，急切了解一天当中在幼儿园的所有，吃没吃好，睡没没好，有没有被欺负等等。最终还不忘安慰宝宝：让你受苦了。这种关心带有极大的焦虑不安情绪，不自觉地暗示给孩子，激起他们内心的不安。

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第三点：物质准备
入园前准备充足必需品，可以让孩子参与其中，使他对幼儿园有所期待。一旦开学，有了心理准备，也会减缓焦虑。
照片：入园手册、体检等很多地方会用到照片，家长可以按照具体尺寸要求提前准备。