导读：分娩后 ， 如何科学坐月子才能让产妇的身体得到很好的恢复与调理？

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现在的年轻人都比较注重科学坐月子了 ， 不喜欢老一辈那种传统的坐月子方式 。 以前新妈妈坐月子基本上是由家里的长辈帮忙照顾的 ， 随着时代的进步和大家思想的改变 ， 现在长辈照顾月子的比较少了 ， 多数都选择保姆或者月嫂来帮忙照顾坐月子 。
今天我们来聊一下 ， 产后怎么科学坐月子？

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1.传统的坐月子是不管什么季节都会把门窗关的紧紧的 ， 导致房间内的空气不流通 ， 空气浑浊且氧气稀薄 ， 从而影响到宝宝的睡眠质量和容易感冒 。
【房间内|分娩后，如何科学坐月子才能让产妇的身体得到很好的恢复与调理？】而科学坐月子就要让空气流通 ， 平时窗户也要打开让新鲜的空气吹进来 ， 大大减少了房间内病菌产生的几率 。 只是通风的时候要注意产妇和宝宝的保暖问题 ， 不要让风直接吹到 ， 或者让产妇和宝宝换到另外一个房间先休息 。

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2.传统的坐月子是不建议产妇下床活动的 ， 吃喝都在床上 ， 连拉也不给出房间门呢 。 科学坐月子就不同了 ， 因为现在大家生活条件改善很多 ， 坐月子期间就应该下床走动 ， 这样才有利于肠蠕动和促进消化 。
3.传统的坐月子就是要进行大补 ， 产妇能吃的下就要尽量塞的饱饱的 ， 曾经听别人说 ， 农村妇女坐月子一天能吃下一头公鸡呢 。

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而科学坐月子就不提倡产妇过早进补和暴饮暴食了 ， 产妇的饮食分阶段来安排 ， 刚开始是流质食物 ， 然后再慢慢过度到营养丰富的固体食物 ， 每天少量多餐、多喝些汤水 ， 水果和蔬菜也不能少 。

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