睡前做好这三件事，不仅能提高记忆力，还能培养高情商睡觉是人的''头等大事''

睡觉是人的''头等大事'' ，人这一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过，而对于孩子来说，睡眠更是至关重要，研究表明，处在深度睡眠中的孩子不仅对身高起着绝对性的作用，还有利于他们的大脑发育，因此，很多家长会要求孩子早早上床睡觉，却忽略了睡觉之前也是孩子大脑发育的最佳时间。

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经常有朋友问我，为什么你家儿子的语言能力那么好，总是''一鸣惊人''说出很多小大人的句子，还知道很多道理？前几天，和几位宝妈一起带着小朋友们外出游玩，大家玩的正开心的时候儿子突然冒出一句：''妈妈，马上就下雨了，我们快点回家吧。 ''我一脸惊讶的看着他：明明天气这样好，出门之前还专门查了天气预报，儿子为什么会这么说？#育儿指南针#

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我蹲下身来问儿子''你怎么知道快要下雨了？''儿子拉着我的手走到路边：''妈妈你看，小蚂蚁们正在搬家，你之前说过蚂蚁搬家就是快要下雨了。 ''确实，成群结队的小蚂蚁正在''前进'' ，一群宝妈商量了一番还是决定提前结束行程，巧的是，我们刚刚收拾完行李，竟真的有雨滴落下。

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因为这件事情，儿子在这群宝妈中的地位瞬间上升，都在问我究竟是怎样培养儿子的。其实因为工作的关系，我很少有时间能够和儿子在一起，除了睡觉之前，我认为睡觉之前的这段时间是一定不能浪费的，只要做好简单的三件事，孩子的情商以及智商都会得到全面的发展：
首先，睡觉之前和孩子一起做游戏。
我们都知道，睡觉之前尽量不要做激烈的动作，所以尽可能的陪孩子玩一些简单的小游戏，重点不是消耗他们的体力，而是培养思维能力，让孩子从小就超越别人家的孩子。不知道玩什么的家长可以从这几个方面入手。

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比如装扮游戏，医生、老师、警察等等，让孩子在玩耍的同时了解职业，同时纠正生活中的不良习惯。
画画游戏，可以让孩子在大人的背上画画或是写字，家长来猜。这个游戏能够考验孩子的认知能力。
猜物品游戏，孩子选择一件物品之后用口头描述出这件物品的特点让父母来猜，直到父母正确猜出物品，这个游戏可以有效的提高孩子的口语表达能力以及概括能力。

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其次，家长可以睡觉之前给孩子讲故事
有很多家长会在孩子睡觉之前给孩子讲故事或是唱歌来哄孩子睡觉，这一点是非常好的。孩子在听故事的时候大脑也在运动，他们会想象故事中的情节、场景，以及人物，经常这样做能够丰富孩子的想象力。

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不仅如此，孩子在听故事的时候会触及到大量的词汇，日积月累中，孩子就会把这些词汇记在脑海中，家长就会发现，自家孩子会经常冒出一些''金句'' ，这就是读书的魅力。
最后，家长可以在睡觉之前陪孩子聊天
美国的一项研究表明，睡觉之前和孩子进行20分钟的沟通，孩子的语言能力更为突出，有的家长会觉得不知道应该和孩子聊什么，其实并没有硬性要求，可以聊一些开心的事情，帮助孩子回忆一天发生的事情，家长能够更好的发现孩子的问题，对其进行及时的疏通与帮助。或者讲述自己小时候的事情，不要小看这件事情，经常和父母聊天的孩子会感受到满满的幸福，孩子从小养成一个乐观的好习惯。