导读：产后一直腰疼 ， 睡觉时翻身困难 ， 这是怎么回事？

文章图片
产后一直腰疼 ， 睡觉时翻身困难 ， 这应该是很多已生孩子妈妈会面临的问题 。
【手机|孕产说： 产后一直腰疼, 睡觉时翻身困难, 这是怎么回事】记得在医院遇到过一位孕妇 ， 老说腰疼 。
望眼看去她的羊水可能比较多 ， 肚子特别大 。
当时妇产科的医生是这么说的 ， 幸好是一个月比一个月大 ， 这如果婴儿是一下子大的 ， 真怕腰折了 。
这当然只是一句玩笑话 。
这位爱开玩笑的医生 ， 后来很严肃的对产妇说 。 每个人的体质都不同 ， 你是属于容易腰痛的 。 坐月子的时候千万要小心 。 曾经有孕妇坐月子的时候 ， 孩子一生下来 ， 她自己反倒摔了好几跤 。
每天起床的时候自己忘记了已经卸货 ， 孩子已经生出来了 ， 不知怎么的 。 一起床一掀被子 ， 整个人就轻飘飘的往前扑 。
每个女人在养育孩子的时候 ， 艰辛程度应该是当爸爸的好几倍 。
所以坐月子的时候科学坐月子 ， 把自己的身体调养好是非常重要的 。

文章图片
怀孕时腰部的负担特别重 。 腰痛是很正常 。 只是每个人的痛感还是有轻微不同 。 坐月子就是好好调养 ， 如果月子出月子之后腰痛问题还一直不能解决 ， 则必须到正规医院请专门的医生诊断 。
如何在坐月子是改善腰痛 ， 有以下几点建议：一是洗澡 ， 每天洗澡 。
洗澡可增加血液循环 ， 帮助产妇排出恶露 。 切记水温不可过低 。

文章图片
二是均衡营养 。
产妇切忌大鱼大肉 ， 一味摄入高蛋白 ， 高热量 。 还是要补充一些蔬菜水果 ， 如果冬天怕冷 ， 可把水果切丁放锅里蒸8分钟后吃 。
三是避免长时间的看手机 。
看手机有损视力 ， 坐月子的时候可能失血过多 ， 这个时候还拼命看手机 ， 可能会引起视力下降 。
之所以怕看手机伤腰 ， 是因为一旦玩手机 ， 就有可能长时间保持同一个动作和姿势,如葛优躺 。
重点提示：久坐不动 ， 对腰的恢复也是没有帮助的 。

• 无影手奶爸|“无影手奶爸”抱着娃“偷吃”雪糕火了，娃就说是不是玩不起
• 宝妈|如果流露出5个迹象，父母不用藏着掖着，说明你把孩子教育的很棒
• 说话晚、咬字不清？重视孩子语言障碍，别让语言迟缓耽误孩子一生
• 橡树|橡树是制作家具的上好木材说法正确吗 蚂蚁新村1月21日答案
• 奶奶|“滚”姓爸爸生下龙凤胎不会起名，奶奶随口一说，全家人拍手称赞
• 倾城亦清欢|《倾城亦清欢》是根据什么小说改编的 倾城亦清欢原著小说结局是什么
• 都说第一个出生的娃更聪明，那为啥有“老二聪明老大呆”的说法？
• 女婴身上味道刺鼻，一天洗3次澡也没用，医生检查后说出了原因
• 辣妈|辣妈“六亲不认”式送三胞胎上学，像极了传说中的“赶鸭子上架”
• 新生儿宝宝为什么总打嗝？