早餐|孕妇早餐吃什么好?( 二 )
杂粮粥、水煮蛋、白灼青菜、云吞、肉粥、面条、三明治、饺子、豆浆、芝麻糊等等每天挑选2~3样进行随意的组合搭配,
保证好一餐中的碳水、蛋白和维生素的摄取即可。
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重要提示:孕期的早餐饮食非常重要,孕妈们千万不能忽略,而早餐中也应该顾及到碳水、蛋白质以及维生素的摄取。因此早餐不妨多选择谷物、肉蛋奶、蔬果以及坚果各类的食物来进行搭配,开启一天的动力。
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