根据美国儿科学会，最常见的益生菌是“双歧杆菌”和“乳酸菌”的微小菌株，研究证明可以预防或治疗婴儿感染性腹泻和湿疹等症状 。但是对很多健康问题来说，目前证实益生菌可以改善问题的证据仍很有限 。而且，益生菌的任何益处只有在摄取益生菌时才会体现 。一旦婴儿停止引用添加益生菌的配方奶，肠道内的细菌就会回到之前的水平 。其更适合在肠道功能紊乱，如腹泻、消化不良，使用抗生素时使用，且注意选择不含奶、糖等的制剂 。
相比益生菌，一些医生更建议考虑益生元 。益生元是是一种不易消化的食物成分（如膳食纤维） 。它能帮助肠道内的有益细菌繁殖，从而在增加有益菌群数量的同时，抑制有害细菌的生长 。常见的益生元来源有：母乳、芦笋、菠菜、草莓等等 。主要成分有低聚果糖、低聚半乳糖、乳果糖、菊粉等等 。其实就是让宝宝多增加点食物纤维的摄入啦 。
误区十：有问题就上开塞露或益生菌，好了就不用不行吗？
其实便秘的预防是关键，家长应该熟悉宝宝的正常排便模式、典型的便便性状和软硬度，这样才能分辨到底有木有便秘，严重程度如何 。更重要的是从合理的饮食搭配和良好的排便习惯做起，而不是长期依赖药物或是益生菌解决眼前问题 。

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