小编了解到 ， 蔬菜中富含多种维生素 ， 对孩子的成长发育非常重要 。 大很多孩子都不喜欢吃蔬菜 ， 让不少家长头疼不已 。 怎样才能让孩子爱上蔬菜呢?

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【宝宝不爱吃蔬菜？四招帮你搞定】孩子不爱吃蔬菜的原因
孩子不爱吃蔬菜的原因非常多 ， 有的是因为蔬菜太硬 ， 孩子在咀嚼的过程中需要花费很长的时间 ， 吞咽非常困难 ， 所以才不喜欢吃蔬菜 。 还有的孩子是因为味蕾比较敏感 ， 蔬菜中的叶绿素在烹饪后会变得稍微有些苦涩 ， 吃起来口感不好 ， 所以孩子不爱吃 。
还有一种原因比较特殊 ， 有些家庭见到孩子不爱吃蔬菜就会强迫孩子 ， 这样做不仅不会让孩子爱上蔬菜 ， 大会导致孩子的逆反心理 。 其实想让孩子爱上吃蔬菜 ， 只需要四个办法 。
经常变换蔬菜种类
如果孩子不爱吃蔬菜 ， 家长强迫孩子吃 ， 很容易影响孩子的心情 ， 反而导致孩子更讨厌蔬菜 。 这个时候妈妈一定要采用迂回的态度 ， 可以在孩子喜欢的食物里面适当加一些蔬菜 ， 等到孩子习惯后再慢慢增加量 。 如果孩子不爱吃这种蔬菜 ， 可以用其他蔬菜替代 ， 这是一个需要耐心的过程 。

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换着花样烹饪
孩子都喜欢新奇的事物 ， 如果孩子不爱吃蔬菜 ， 家长有时间的话可以改变烹饪方式 ， 比如把蔬菜做成可爱的小动物 ， 看起来非常好看 ， 能够大大激发孩子对食物的喜爱度 ， 自然更容易接纳 。
保证食物多样性
但孩子第一次添加辅食的时候 ， 就要开始给孩子品尝各种各样的食物 。 一般来说 ， 刚开始添加辅食时食物种类单一的孩子 ， 后期偏食、挑食坏习惯的概率会更大 。
家长以身作则
有些家庭的家长自己都挑食 ， 显然无法要求孩子做到什么都爱吃 。 所以家长在吃饭的时候 ， 要树立起好的榜样 ， 最起码不要在孩子面前表现出对蔬菜的好恶 。

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