妊娠纹|纯干货！预防妊娠纹方法大盘点！好用到空瓶的妊娠纹霜推荐孕期|叶酸|护肤品|宝妈

纯干货！预防妊娠纹方法大盘点！好用到空瓶的妊娠纹霜推荐
妊娠纹可以说是十有八九都会长的，预防妊娠纹也算是孕期的重中之重了。

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首先先来了解关于妊娠纹的知识：

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妊娠纹形成的原因：
1、子宫增大

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随着肚子里宝宝的增长，子宫就会增大，使腹部的皮肤受到拉伸，皮肤被拉到极致的时候，原来的皮肤弹性纤维就会遭到破坏，这时候妊娠纹就出现了。
2、孕期荷尔蒙变化
在怀孕之后，体内的激素就会发生变化，这激素会导致皮肤的弹性减弱，皮肤脆性增加，从而导致腹部、腿部皮肤变薄，皮下血管漏出来就形成了妊娠纹。
3、孕期体重增长快
如果孕期的体重增长变的很快，就会导致腹部增加，这就会加剧孕期宝妈的皮肤组织受到伤害，妊娠纹的几率也就增加了。

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如何预防妊娠纹？
控制体重

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孕期如果体重增加太快，会导致皮肤纤维的快速破损，特别是到了孕中期，孕妈的胃口开始好转，容易出现吃的太多的情况，我们其实可以采取少食多餐，避免吃甜的东西和油炸的东西，让人容易肥胖的食物。
使用预防妊娠纹的护肤品
用预防妊娠纹的护肤品是比较直接的一个预防妊娠纹的方法了。下面就分享几款我用过比较不错的预防妊娠纹的产品：
嫩芙叶酸孕纹精华乳

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嫩芙是来自德国的高端品牌，品牌理念遵循了“专业、安全、有效”，成分安全，在美修上是全绿的，没有孕妇慎用的成分添加，重点，是无香，没有任何香味。
我在孕3个月开始用的，一直用到产后，妊娠纹几乎是看不见的状态。

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叶酸是最核心的成分，荷兰进口可食用级别的叶酸，很安全，这个成分主打高保湿，涂在肚子上很是滋润，一点也没有黏腻的感觉。孕期肚皮干痒都是被它修复好的。肚皮可以保持一整天的滋润，干燥什么的是不存在的。
冰激凌的质地，涂在肚子上润而不油，一点也不会出现黏肚子的情况。很容易就推开了，吸收的也超级快。
weleda维蕾德

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它的有效成分是霍巴巴籽油、山金车
质地是比较强的透明油状的。
按压瓶的设计，玻璃的瓶身，拿在手上是比较有分量感的，用的时候也是比较方便的。
直接涂在肚子上的话，是比较厚重的，但是吸收速度是比较快的，如果在掌心搓热之后在用，吸收感就会比较好。
会稍微带一些淡雅舒缓的香味，孕初期、分娩三个月后用是最恰当的。
适当运动

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不要因为怀孕了就不运动，下楼散散步也是可以的。
孕妈可以在保证身体安全的前提下，安排一些有运动量的运动，这样不仅可以控制体重的增长，还可以让皮肤具有弹性，不容易长妊娠纹。
均衡饮食