连续3没有雨干燥缺水孩子吃饭没有食欲,多吃维C菜,鲜香开胃
哦耶!终于要凉快了!时光飞逝已经到了8月尾声 , 迎来了8月第二个节气处暑 , 处暑过后真正的秋天终于来了!近一周的平均气温只有25度左右 , 但是早晚逐渐凉爽只有20度 , 孩子们出门记得穿外套 。 孩子们心情变好胃口也变大 , 疯狂吃肉结果胖了20斤 , 开学在即 , 想要减肥的孩子们抓紧时间 , 管住嘴迈开腿 , 带上你的大长腿小蛮腰一起迎接开学季吧!
今天介绍的这道菜就是红烧小洋芋 , 健康营养 , 鲜香美味 , 孩子吃了还想吃 , 一起来看看吧!
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小洋芋其实就是小土豆 , 土豆中的营养物质是非常丰富的 , 其中维生素C的含量是苹果的10倍 , 含有的B族维生素是苹果的4倍 , 还有丰富的钙元素 , 磷元素 , 镁元素 , 钾元素等等都达到了苹果的几倍或者几十倍 , 尤其是钾元素的含量 , 在所有蔬菜中含量最高 。
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【连续3没有雨干燥缺水孩子吃饭没有食欲,多吃维C菜,鲜香开胃】土豆中含有丰富的钙元素 , 孩子常吃土豆可以有效促进骨骼发育 , 帮助孩子长高 , 变得更强壮 。 而且丰富的微量元素含量对孩子的大脑发育也是非常有帮助的 , 能让孩子变得更加聪明 , 学习起来也更加轻松 , 成绩越来越好 。
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土豆中含有人防费的蛋白质 , 淀粉 , B族维生素等等物质 , 有非常好的健脾养胃的作用 。 含有大量的膳食纤维 , 可以帮助肠胃蠕动 , 尽早排出体内的毒素和垃圾 。 吃土豆还能有效减肥瘦身 , 美容养颜 , 女性可以常吃 。
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秋季是孩子发育黄金期 , 天气变得凉爽 , 早晚孩子们疯狂打篮球 , 又能长高又能减肥 , 两全其美 , 再加上每天丰富多彩的美食 , 让我们来场说走就走的秋游吧!
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