八月下旬平均气温25度天气凉爽,孩子多吃经典菜,强身健体
转眼2021年大半年已经过去 , 八月也已经进入下旬 , 入秋后 , 下雨天气也不像三伏天下的一样频繁 , 最近的气温也在逐渐下降 , 每天的平均气温在30度以下 , 天气降温后早晚温差比较大 , 孩子们要注意保暖小心感冒 , 眼看秋游的日子越来越近 , 孩子们每天都在期待这一刻的到来 , 减肥的孩子在秋游之前管住嘴迈开腿 , 一起带着小蛮腰大长腿去秋游吧!
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今天介绍的这道菜就是红烧小洋芋 , 健康营养 , 鲜香美味 , 孩子吃了还想吃 , 一起来看看吧!
小洋芋其实就是小土豆 , 土豆中的营养物质是非常丰富的 , 其中维生素C的含量是苹果的10倍 , 含有的B族维生素是苹果的4倍 , 还有丰富的钙元素 , 磷元素 , 镁元素 , 钾元素等等都达到了苹果的几倍或者几十倍 , 尤其是钾元素的含量 , 在所有蔬菜中含量最高 。
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土豆中含有丰富的钙元素 , 孩子常吃土豆可以有效促进骨骼发育 , 帮助孩子长高 , 变得更强壮 。 而且丰富的微量元素含量对孩子的大脑发育也是非常有帮助的 , 能让孩子变得更加聪明 , 学习起来也更加轻松 , 成绩越来越好 。
土豆中含有人防费的蛋白质 , 淀粉 , B族维生素等等物质 , 有非常好的健脾养胃的作用 。 含有大量的膳食纤维 , 可以帮助肠胃蠕动 , 尽早排出体内的毒素和垃圾 。 吃土豆还能有效减肥瘦身 , 美容养颜 , 女性可以常吃 。
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【八月下旬平均气温25度天气凉爽,孩子多吃经典菜,强身健体】秋高气爽的季节里 , 孩子们对生活充满了希望 , 正在减肥的孩子抓住秋季的好时光 , 赶紧行动起来变瘦变美吧!
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