立秋后天气凉爽孩子开始跑步锻炼身体,多吃强身菜,增强体质
时间飞逝 , 转眼已经进入八月下旬 , 立秋也快过去一个月时间了 , 入秋后 , 气温在逐渐下降 , 昼夜温差较大 , 这个时候孩子要注意保暖 , 换季时抵抗力差得孩子会比较容易感冒 , 秋高气爽的季节 , 也是减肥的黄金时期 , 又减肥计划的孩子可以提上日程 , 行动起来了 , 趁着秋游还没有到来之前 , 让我们一起少吃多运动 , 管住嘴迈开腿的行动起来吧!
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今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉 , 是孩子最馋的菜 , 色泽艳丽 , 鲜香滑嫩 , 吃了还想吃 , 一起来看看吧!
羊肉是大人孩子都非常爱吃的食物 , 它含有丰富的钙元素 , 铁元素以及维生素C , 孩子常吃牛肉可以补充身体发育所需要的各种营养物质 。 钙质可以帮助孩子骨骼发育 , 长得更高更加壮实 , 含有的铁元素可以有效帮助孩子预防缺血性贫血的发生 。 含有的维生素C能提升孩子免疫力 , 预防感冒发烧的出现 。
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羊肉中含有丰富的蛋白质 , 吃羊肉能有效健脾养胃 , 帮助调理脾胃 , 治疗因为脾胃虚寒导致的反胃 , 怕冷 , 体虚 。 羊肉性温 , 常吃羊肉能起到暖身暖胃的效果 , 帮助孩子抵御天气的寒冷 , 增强体质 , 预防常见病的发生 。
羊肉对于人体的胃壁还有一定的保护作用 , 促进消化酶的分泌 , 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 。 吃羊肉还可以补肾 , 补肝明目 , 对于产后出现的贫血也有很好的调理作用 。 还以治疗肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症 , 孩子常吃羊肉 , 眼睛更加明亮 , 帮助缓解眼疲劳 , 眼干眼涩 , 保护视力 。
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【立秋后天气凉爽孩子开始跑步锻炼身体,多吃强身菜,增强体质】时间在慢慢流逝 , 唯有一颗减肥的心始终如一 , 抓住秋季减肥的黄金时期 , 孩子们抓紧时间向小蛮腰大长腿努力吧!
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