公婆|产妇坐月子，丈夫选择性加班，公婆旅游，一年后宝妈反将一军( 二 ) 进行|生产|加班|丈夫|餐食|选择

【公婆|产妇坐月子，丈夫选择性加班，公婆旅游，一年后宝妈反将一军】产妇与家人在产妇坐月子时，应注意哪些问题？
数据研究表明，至少有超过50%以上的产妇在产后会患上产后抑郁，若是产妇自身能进行自我调整，加上家人的陪伴、照顾，大部分产妇能在比较短的时间内恢复好转，但也有15%的产妇因为缺乏引导与家人的不理解，抑郁的时间会持续1年以上或是更长的时间。

文章图片
因而为了产妇的心理健康，产妇坐月子期间，家人们一定要主动分担照顾产妇及孩子的事情，如为产妇准备餐食、帮忙换尿不湿等。不要让产妇觉得自己是孤军奋战，而是让产妇不要过于劳累，能得到充足的休息。而且产妇因为激素的波动，可能情绪会出现不稳定，家人一定要给予足够的包容与理解。
还有就是产妇在月子里的餐食，根据《母婴产后保健技术工作组会议》的建议，餐食应该是清淡且营养均衡的，保持足量的蛋白质、维生素、微量元素的食材，如当季的蔬菜瓜果，新鲜的瘦肉、鱼、蛋、奶、坚果以及谷物等。如果无法保证提供的餐食是科学合理的，不妨咨询医生、营养师等。
若是不能在产后进行很好的修养，对于产妇的身心健康是非常不利的。而且在此期间，如果家人不能给予照顾与关心，也不利于家庭的和谐！对于坐月子一事，应谨慎对待！