联结和蓄杯，亲子养育中非常重要的两个概念( 二 ) 在养育问题中

当我们的状态好的时候，我们可以和孩子打闹，幸福的时光就可以为自己蓄杯。与孩子相处得快乐，会让我们的内心充地满满的，自然能量也就满满，觉得一切辛苦都是值得的。

文章图片
联结和蓄杯，亲子养育中非常重要的两个概念
当我们的状态不好时，我们首先要承认自己的情绪，尽量要求自己停下来，认识一下自己的情绪，就好像它不是自己的一样，是一件物件摆在我们的面前，我们可以细细地观察它、评判它，让自己理性地对待自己的情绪，看清楚它之后，才去进行下一步行动。我知道这样非常困难，当情绪排山倒海压来的时候，我们很难有一个理性的暂停，但这恰恰是家长为了育儿需要修炼的地方，而且这不是一个短期修炼，是一个长期的自我觉察的过程。
还要推荐另一个有效的蓄杯方式，叫做倾听伙伴。在这个行动当中，包括倾诉者和倾听者。当倾诉者遇到情绪时，他可以和他的伙伴来做倾听者，倾诉他的情绪，倾听者不需要给予任何意见，只需要静静地倾听。其实作为成年人，我们都有了成熟的价值观和做事方式，我们很难去接受别人的意见。在一些显而易见又引发情绪的小事上，我们有时更是不需要意见。我们在这一刻，只是想向人倾诉一下，感受一下别人的支持与理解。
当我们清晰了情绪，收获了知识和理解，我们的杯子有就被蓄满了。我们不需要向孩子或者亲近的人发泄情绪，给他们带来伤害，就可以处理好自己的清晰。这听起来很神奇，但做起来其实很简单。只要你愿意尝试，你会发现，这个其中的有效的地方。这些倾听伙伴，可以是我们善解人意的朋友，也可以是父母，我们把我们的秘密告诉他们，把我们的情绪告诉他们，我们就能体会到减压的魔力。与父母相倾诉呢，也更能获得理解和支持。在你需要的时候，你可以是倾诉者；在别人需要的时候，你可以是倾听者。
总的来说，我们会看到，游戏力不是一种冷处理，让孩子去反思，让孩子自己待会儿，让孩子自己冷静下来，游戏力是一种热处理，是积极的处理问题，进入孩子的问题里面，帮助孩子解决。

文章图片
联结和蓄杯，亲子养育中非常重要的两个概念
【联结和蓄杯，亲子养育中非常重要的两个概念】表面上游戏不仅浪费了我们的时间，本来杯子里的水已经很低了，游戏还把我们的杯子彻底倒空了。可是实际上呢，有趣的游戏是把我们杯子蓄满的，也会给孩子把杯子蓄满。游戏本身具有活力，而真正蓄满杯子的，是游戏过程中产生的联结。也许我们开始的时候，不得不强迫自己和孩子游戏，但是当我们有所收获的时候，我们就会发现，当时的付出是完全值得的。