6个月宝宝每日餐单 6个月宝宝辅食喂养要点( 二 )


2.料理机打出来的泥比较细腻,适合刚添加辅食的小宝宝 。用汤匙压的话,比较费力耗时,而且刚添加辅食的宝宝,可能会觉得有点不好吞咽 。但是过几天就可以适应了,看自己哪种方法方便 。
03 胡萝卜泥/胡萝卜泥米糊
食材:
胡萝卜
做法:
1.胡萝卜切一小块,洗净去皮,放入蒸锅蒸熟到软烂 。
2.将蒸熟的胡萝卜放入碗中,用汤匙压成泥,或用料理机打成泥 。
3.将处理好的胡萝卜泥放入冲好的米糊中,或者加点温开水稀释后单独吃 。
04 西蓝花泥米糊
食材:
西蓝花
做法:
1.西蓝花一小朵洗净,锅中水烧开,放入西蓝花煮熟到软烂 。
2.将煮熟的西蓝花放入碗中,用汤匙压成泥,或用料理机打成泥 。
3.将处理好的西蓝花泥放入冲好的米糊中,喂给宝宝吃 。
点妈的小提示
1.绿色蔬菜类,一般味道不太好,不推荐单独给宝宝吃,和米糊一起,宝宝比较乐于接受 。
2.绿色蔬菜类一般建议煮熟,而且要先把水烧开后,再放入蔬菜煮 。
05 小青菜泥米糊
食材:
小青菜
做法:
1.取几片小青菜叶子洗净,锅中水烧开,放入菜叶煮熟到软烂 。
2.将煮熟的菜叶放入碗中,用汤匙压成泥,或用料理机打成泥 。
3.将处理好的小青菜泥放入冲好的米糊中,喂给宝宝吃 。
点妈的小提示
我们常说的小青菜和油菜其实是一种菜,点妈是北方人,这样叫习惯了,网上很多食谱写的油菜,其实是一样的,不用纠结,各种青菜差不多,大家选个平常吃的最多的就行了 。
06 苹果泥/苹果泥米糊
食材:
苹果
做法:
1.苹果洗净,切成两半,取其中一半,用勺子刮出泥,直接喂给宝宝吃 。
2.或者将刮好的苹果泥放入冲好的米糊中,喂给宝宝吃 。
点妈的小提示
水果建议直接吃,不用蒸熟了,宝宝完全可以直接吃水果的,蒸熟反倒容易破坏营养,起不到吃水果的作用了 。
07 香蕉泥/香蕉泥米糊
食材:
香蕉
做法:
香蕉去皮,取1/4根,放入碗中,用汤匙压成泥,或用料理机打成泥 。
点妈的小提示
水果建议直接吃,不用蒸熟了,宝宝完全可以直接吃水果的,蒸熟反倒容易破坏营养,起不到吃水果的作用了 。
08 南瓜泥/南瓜泥米糊
食材:
南瓜
做法:
1.南瓜切一小块,洗净去皮,放入蒸锅蒸熟到软烂 。
2.将蒸熟的南瓜放入碗中,用汤匙压成泥,或用料理机打成泥 。
3.将处理好的南瓜泥放入冲好的米糊中,或者加点温开水稀释后单独吃 。
09 山药泥/山药泥米糊
食材:
山药
做法:
1.山药切一小段,洗净去皮,放入蒸锅蒸熟到软烂 。
2.将蒸熟的山药放入碗中,用汤匙压成泥,或用料理机打成泥 。
3.将处理好的山药泥放入冲好的米糊中,或者加点温开水稀释后单独吃 。
点妈的小提示
山药有过敏的可能性,吃的时候注意观察,其实米糊也有过敏的可能性,有不少人大米过敏,胡萝卜西蓝花这类蔬菜过敏可能性较低,但还是推荐大家给宝宝吃辅食的时候,每一种新食材都要观察三天,看看有没有过敏反应 。