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找这个时间点的方法主要有两个：
一个是胎儿每天大概醒着的时间，其实每个胎儿每天大概醒着的时间都差不多;
另一个是每天你固定重复每天所做的基本的事的时间，比如说你每天大概几点钟起床、几点钟睡觉，每天大概几点钟吃午饭，每天几点钟吃晚饭，即你自己要有规律的生活。
【怀孕|怀孕几个月开始做胎教好 怀孕做胎教的最佳时间】当你有规律的生活时，你的胎教才能有规律地实行，而腹内的胎儿才更容易把握住你的胎教时间，也才能更容易地实现你的胎教目的，而且用这种方法，你可以让腹内的孩子养成每天定时醒着的习惯，即每到你做胎教的时间，腹内的孩子就会有意识地在那个时间点醒着并听你说话，而且这样也能使肚内胎儿也形成规律作息的好习惯。

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