京妈说|穿多点盖厚点才不会受凉感冒？不想一入秋就让娃生病，家长这样做( 二 ) 文丨京妈说

不想一入秋就让娃感冒生病，家长应该这样做??前面也分析了，孩子感冒主要还是感染了病原体，那最重要的预防途径就是注意卫生，避免感染了，同时适当提高免疫力。
方法一：注意卫生
和孩子相关的各方面的卫生都要注意，比如：勤洗手、勤洗澡、勤换衣服和床单被罩、勤给玩具消毒、勤给家里通风等，饮食卫生也要注意，给孩子吃新鲜干净的食物。
另外，少去人多的公共场合，尤其是封闭的空间，更容易被传染，必须要去一定要戴好口罩。
尽量不和正感冒的孩子玩耍，避免被传染。
方法二：均衡饮食、合理补充营养
对于正在长身体的孩子来说，饮食营养是健康的基础。
除了吃得干净卫生，还要讲究营养均衡，尽量食物种类多样，各种营养摄入充足，这样才能让孩子长得高、长得壮，身体好少生病。
方法三：合适穿盖，不出汗不受凉为宜
虽然天气逐渐转凉了，但也要根据温度合适穿盖，别盲目为保暖而多穿，穿多盖厚反而容易出汗，增加感冒的几率。
家长可以关注每天天气变化，准备个薄款小马甲或小外套，早晚穿，白天较热时脱掉就好了。
晚上睡觉，后半夜较凉，可以盖个小薄被子，担心孩子踢被子，可以穿个薄款睡袋睡觉。
方法四：适量运动，多晒太阳
秋高气爽很适合户外运动，也可以多带孩子在外面玩玩、晒晒太阳，对促进补钙、增强体质都有好处。
只是注意孩子玩的时候，不要穿太多，避免出汗太多，而且别一次玩太长时间，中间还要提醒孩子喝水、休息。
总之，小年龄的孩子，到了换季、刚入学阶段就容易感冒生病，重要的是家长能帮孩子提前做好各方面的预防。
你家孩子到了秋冬天容易感冒吗，你又是从哪些方面去预防的呢，来和家长们分享你的育儿小妙招呀。
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