今天突然下雨把孩子的计划都打乱了，多吃爽口菜，开胃爽口增免疫转眼间八月就已经过去了大半

转眼间八月就已经过去了大半，气温也慢慢开始变得凉爽。孩子一个暑假在家变胖几十斤，天气的变化让孩子在家更懒得运动了。没事就在家睡觉吃饭，对生活的态度很不好。快要开学孩子在家闲来无事可以出去运动减肥，只有管住嘴迈开腿还是可以减肥瘦身成功的。让我们在开学的前夕，坚持减肥瘦身拥有好身材，开学惊艳小伙伴！

文章图片
今天介绍的这道“爽口菜”就是牛腩炖萝卜，不仅美味而且可以帮助孩子补铁补锌促发育，提高免疫力生病少!
【今天突然下雨把孩子的计划都打乱了，多吃爽口菜，开胃爽口增免疫】?孩子平时生活中经常吃牛肉可以有效提高免疫力，因为牛肉中含有丰富的维生素B6 ，这种物质可以促进孩子免疫力的提高，尤其可以提高孩子的新陈代谢和帮助身体中蛋白质的合成，所以经常吃牛肉的孩子免疫力更高，阳气更足，而且平时也很少生病，身体棒棒哒!
?吃牛肉不仅可以有效增强免疫力，而且还可以提高丰富的锌元素，锌元素的含量是猪肉的5倍之多。锌元素是孩子不可缺少的微量元素不仅可以促进发育，提高免疫力而且还对内分泌调节起到非常重要的作用。所以孩子经常吃牛肉可以补充丰富的锌元素，不仅发育的更快，而且身体更加强壮。
?牛肉不仅营养美味，而且它还含有丰富的铁元素，铁元素对人体而言是不可或缺的一种微量元素。生活中青菜中同样含有铁元素，但是它的吸收率非常低，而牛肉中的铁元素转化率较高，有助于避免孩子出现缺铁性贫血的发生。而且多吃牛肉还能有效促进孩子的骨骼发育，让孩子长高个。

文章图片
白萝卜是经常吃的一种蔬菜，它有非常好的开胃消食作用，含有丰富的芥子油，粗纤维和淀粉酶以及多种氨基酸，微量元素，不仅可以帮助孩子补充各种各样的鹰眼元素。而且其中含有的粗纤维可以促进孩子的肠胃蠕动，让孩子消化吸收食物的效率更高，更快的排出粪便，预防便秘的发生。

文章图片
八月天气转凉孩子要注意，多吃暖身菜，没事多运动强身，有利于减肥拥有健康好体质。让我们一起行动起来吧！