青岛市|开学在即如何做好疫情防控青岛市疾控给出10则建议疫情|新冠肺炎|青岛市|睡眠时

青岛新闻网8月26日讯（采访人员李丽涛）初秋已临，开学将至，为织密织牢疫情防控网，全力筑牢“防护墙”，确保孩子们的身体健康和生命安全，青岛市疾控中心发布10则防护提醒，助力家长和学生做好新冠疫情防控，确保开学后学生在校安全，以适应即将到来的学校生活。
一、严格外出管理，及时报备
请各位家长朋友不前往国内疫情中高风险地区。在开学前14天内不跨市域出行，如必须出行，一定要做好个人防护，返回后向孩子所在学校进行报备，并做好健康管理，以免影响孩子正常开学。
二、做好个人和孩子健康监测
每日进行自我健康监测。一旦出现发热、干咳、乏力等新冠肺炎相关症状，应佩戴口罩及时到就近的医疗机构发热门诊就诊，如实报告相关的旅居史和接触史。出入公共场所时，应积极配合体温测量、健康码和疫苗接种情况查验。
三、做好家庭环境卫生
保持室内干净卫生，勤打扫、定期消毒、常通风，每天开窗通风两次以上，每次通风时间不少于30分钟，保持室内空气清新。尽量减少家庭访客，如果发现中高风险人员要及早报告。
四、给孩子做好健康知识科普
家长教育孩子讲究饮食卫生、个人卫生和文明的生活方式。需要向孩子解释说明洗手、戴口罩、咳嗽、喷嚏礼仪等重要的防护行为，养成餐前便后洗手的习惯，尽量少去公共场所和人群较为拥挤的地方。
五、备齐孩子开学防护用品
开学前后为孩子备足备齐个人健康防护用品。建议给孩子配一个健康防护用品包，内含一次性口罩、免洗消毒洗手液、消毒湿巾纸等。
六、保证孩子睡眠和锻炼
家长和孩子要科学安排生活作息，做到早睡早起，保证充足睡眠时间。督促孩子加强体育锻炼，增强个人体质，提高抵抗力。引导并控制孩子使用电子产品的时间，养成良好的用眼习惯。
七、接触冷链食品要注意
选购冷冻食品应到正规超市或市场，选购时应戴一次性塑料手套或用塑料袋套住双手，避免直接接触。购买后及时洗手，洗手前双手不触碰口、眼、鼻。加工冷冻食品要注意生熟分开，煮熟煮透，加工后要对案板、刀具等相关物品清洗消毒。
八、帮助孩子调整心态
家长朋友要帮助孩子调整心态，和孩子多沟通，多交流，使其保持愉快的心情。要跟孩子仔细讲解疫情的实际情况，不夸大，不看小，做好孩子的心理疏导，正确面对疫情。
九、不信谣不传谣
及时关注国家、省、市官方发布的疫情防控动态信息，包括中高风险等级信息及确诊病例行动轨迹，做到不懈怠、不恐慌、不信谣、不传谣。
十、及时接种疫苗
【青岛市|开学在即如何做好疫情防控青岛市疾控给出10则建议】接种疫苗是预防新冠肺炎最好的办法，有助于建立群体免疫屏障，保护个人和家人的健康。请家长按照社区或单位安排，严格按照免疫程序，按时依次接种疫苗。

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