胎梦的玄学说法并不准确，成因和精神状态有关，太频繁并非好事( 二 )

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3）身体改变
有的孕妈本身身体素质较差，加之怀孕还需要消耗额外的热量和营养，如果孕妈缺乏营养和某些微量元素（如缺钙），也可能会出现多梦的情况。
4）激素变化
女性怀孕会使体内激素分泌发生很大的变化，某些激素会影响大脑的功能，从而导致孕妈夜梦频频，梦境更是栩栩如生。
做胎梦不是一种疾病，是一种正常的心理现象，但如果孕期总是被接连不断的胎梦困扰着，会影响自己的心情和睡眠质量，就需要注意了。

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首先孕妈要放松心情，不要过度忧思，白天适度运动，可以改善睡眠质量；可以在食谱中加入小米、桂圆、红枣等安神的食物；睡前喝一杯热牛奶，也能起到镇定安神作用，还能补充每日流失的钙质哦。
如果依旧无法改善多梦的情况，请及时到医院检查，孕妈们，请以积极健康的心态，迎接宝宝的到来！
留言板话题：宝妈们，你怀孕的时候，做过什么奇怪的梦吗？
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