1、 对孩子的身心要求保持敏感性
父母在养育孩子的过程中，特别是幼儿时期，对其生理需要的满足度还是很高的，却往往忽略了对孩子的心理需要 。孩子很小的时候，对家长的依赖性是很大的，要求看护者对孩子的身心需求保持敏感性，即能敏锐地察觉到孩子有某方面的需求，并积极做出回应，给予及时满足 。
对生理需要敏感性：如能分辨出宝宝哭的具体原因，如饥饿、想睡觉还是拉臭臭，并做出恰当反应 。对陪伴需要敏感性：能达成对孩子的高质量陪伴，给予其充足的安全感 。对自主需要敏感：将孩子看成独立的个体，尊重他的意愿，并接纳他的任何想法 。孩子的合理需求得到满足，才能以“满足”的状态去共情，这点很重要 。
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2、做“心智化”的父母，与孩子“共情互动”
心理学中的心智化指的是理解表面行为背后的心理状态的能力，这种理解可以针对自己，也可以针对他人 。要想让孩子具有极佳的共情能力，父母首先就要做“心智化”的父母，家长首先能充分理解孩子的行为，做到换位思考，才能与孩子形成共情能力的互动练习 。
其次，家长要引导孩子进行自我观察，对自己有个初步的认识，再引导他站在父母的角度去考虑问题，多想想“如果我是父母，我该怎么办”，以此来不断强化孩子的共情能力 。如此不仅能让亲子关系更融洽，也是孩子掌握共情能力的开端 。
3、 教会孩子认知情绪，并用恰当的语言来描述
可以通过绘本或做游戏的方式，教会孩子对人的情绪进行认知和分辨，如最基本的喜、怒、哀、乐、惧都是怎样的状态 。一个人流泪代表什么，微笑往往意味着什么，也要让孩子自己学会表达情绪，并理解各种不同情绪下的状态 。
在感知并理解的情况下，再教会孩子用尽量精准的语言来描述，来丰富孩子的情绪体验和表达，才能更好地体会到别人的情绪，以及应该怎样进行回应 。比如，有的孩子会说：“给老师气屁了！”家长不要过度指责，而要引导宝贝，问他屁代表着什么，如果孩子说代表臭，不好，你就可以纠正他说“给老师气坏了” 。
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4、 用非语言方式体会“言外之意”
这点对于小朋友可能有难度，但通过观察和练习还是可以攻克的，也是高段位共情能力宝宝所该具有的技能 。一个孩子在奔跑中磕破了腿，另一个孩子问他“疼吗？”他可能咬着牙回答“不疼” 。聪明的宝宝可以从摔伤孩子眼角的泪花和颤抖的双腿上看到奥妙，感到“他其实很疼”，然后做出抱抱的动作，这就是共情能力 。
非语言方式之外有两种，一种是以上提到的肢体语言，可以辅助孩子判断对方的情况 。如果遇到对方不愿意开口的事情，孩子不妨也用肢体语言来表达同情或支持 。另一种就是常识判断了，不再赘述 。
最后提醒各位家长，让宝宝具有共情能力并不是一味的迁就和退让，而是培养他的高情商 。结尾附加儿童发展心理学家 William Damon（1988）对从婴儿期至青春期的儿童共情能力发展变化表，给各位爸妈做个参考吧 。
【孩子的共情能力直接决定娃的性格 父母保护越多小孩共情能力越差吗】
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