如何科学提升孩子免疫力如何提高宝宝的免疫力

如何提高宝宝的免疫力
要想孩子身体好，提高免疫力少不了，相信每位家长都知道孩子免疫力下降带来的危害，各种疾病找上门，那您知道如何科学提升孩子免疫力，让孩子少生病吗？以下几种方式，家长们赶快记笔记！
1、饮食均衡搭配，让孩子不偏食不挑食
只有饮食搭配合理，不仅能有效提高孩子免疫力，还能促进孩子的生长发育。实际上，孩子在不同阶段，对于营养的需求也不是不同的，下面几类，家长们对比下自家孩子的情况去做。
（1）新生儿6个月内，母乳是最好的营养食品；
（2）6个月后，就要开始给孩子添加辅食，母乳与辅食并行是最好的；
（3）在1岁之后，孩子逐渐开始以吃饭为主，母乳为辅。
所以家长们在选择孩子的食物时，可以尽量给孩子每餐提供肉、蛋、奶、新鲜水果蔬菜等，少吃或不吃油炸、过甜的食物。

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2、多带孩子晒太阳，常做户外运动
家长们一定要多带孩子晒太阳，如果孩子每天运动30-40分钟，每周5天，是比较合适的运动时长，孩子动起来对骨骼的生长发育也更有好处。
3、保证睡眠充足
充足的睡眠可以加速生长激素的分泌，睡眠也是必要的，当孩子熟睡时，免疫系统得到及时的修整和复原，能够更好的抵御病毒入侵。
4、养成良好的生活习惯
小宝宝喜欢用手探索世界，然后把手放进嘴里尝尝，病菌趁机进入孩子体内。
所以，要养成洗手、漱漱口等好的卫生习惯，避免细菌和病毒通过口腔进入孩子体内。
5、保持好的生活环
我们需要为孩子提供清洁、干净的环境。但需要注意的是，干净并非是无菌的环境。过分干净的环境对孩子的免疫力其实是一种干扰。
消毒剂没必要在家庭中经常使用，因为环境中的正常菌群减少，人体免疫系统接受正常刺激的机会就会减少，这样就阻碍了免疫系统的正常发育，容易造成过敏等免疫性疾病。
6、按时免疫接种
孩子出生时身体内携带有妈妈传递而来的抗体，这些抗体可以保护孩子在一定时间内不容易生病，但是这些抗体是不足以保护孩子一直不生病的，尤其是不生大病。
【如何科学提升孩子免疫力如何提高宝宝的免疫力】我们都知道，人体在感染了细菌、病毒并产生相应的抗体之后，才会有抵抗疾病的能力，所以给孩子预防接种疫苗就是有效提高免疫力的手段之一。

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