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在大家的印象中排尿少是因为喝水太少造成的，但是也可能是患上了某种疾病，比如生殖系统出现炎症、膀胱结石、精神因素等也会导致排尿量减少 。专家表示，出现了此种症状首先要进行专业检查，确定病因后对症治疗，另外要适当多吃一些利尿的食物，比如地瓜、绿豆、燕麦、小米等都是不错的选择 。
一、排尿少是什么原因?
男性小便次数多量是生活中很多男性会认为这是由于个人的生活习惯，生理差异造成的，但是在临床上，这种现象可能就是泌尿系统疾病有密切的关系 。饮水量增多：当男性在今天一天中饮水量增多的情况下，那么尿量也会增多，这也会引起出现小便次数多的原因 。生殖系统出现炎症：当膀胱内有炎症时，或者出现前列腺炎的情况下，精神感受阈值降低，尿意中暑处于兴奋状态，这也会使得男性小便的次数增多，并且尿量减少，因此出现这种症状要注意生殖系统是否出现炎症 。膀胱结石：膀胱结石则会导致膀胱的容量减少，这样会造成储存尿量的空间变小，导致小便次数变多且尿量少 。精神因素：有一部分男性是仅仅在白天出现小便次数多的现象，这种则是属于男性精神紧张容易受惊吓，这样也是出现小便次数多量少的情况 。
二、利尿的食物有哪些?
1 。地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便 。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美 。
2 。绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用
03 。燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用 。
燕麦将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!
04 。薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖 。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品 。
4 。小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用 。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白 。
06 。糙米
【排尿少是什么原因? 很想撒尿 尿量少是什么原因?】 糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒 。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法 。

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