5.莲藕
莲藕营养丰富，维生素、矿物质、淀粉等含量较高，不但吃起来清淡爽口，还具有润燥养阴、健脾益胃、清热生乳、活血化瘀的功效，是祛瘀生新的良药 。
哺乳期多吃莲藕，可以尽早排出体内积存的瘀血，增进食欲、促进消化，有助于乳汁分泌，保证母乳喂养的正常进行 。
【哺乳期妈妈要常吃这些菜肴 坐月子到底该吃啥】最后提醒大家，产后除了补充营养，建议妈妈们还要适量多做些运动，这样更有利于身体恢复~
- 居家要厚重是什么意思
- 肾上腺囊肿是怎么回事 肾上腺囊肿是怎么回事,需要怎么治疗
- 准备要孩子需要做哪些检查 生孩子做什么检查
- 一般立春后还要冷多久优质
- 胎记治疗要多久 胎记治疗间隔时间最长多久
- 痘坑修复多少钱 痘坑修复激光手术大概要多少钱
- 立春节气要吃什么菜优质
- 原发性肝癌早期症状有哪些？ 原发性肝癌最主要症状
- 儿童晕痣需要治疗吗 儿童得了晕痣能治愈吗
- 一般清宫需要多少钱 清宫手术多少钱