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女人都希望自己的胸部更丰满一些，的确，有一些女性的胸部实在是让人有一种窒息的感觉，因为太大太大了 。而且这样的女性大部分都是身体比较肥胖的，瘦弱的女性基本上不会出现这样的情况 。虽然胸大的女性总是被人关注，但胸部过大反而成为负担 。那么，如何把胸部缩小?
1.一般而言，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故 。适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些 。可以适量的节食，运动来减少整体体重 。所以说，瘦胸，减肥很重要哦 。
2.胸部是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的 。利于 。扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些 。胸型也会好看一些 。
【如何把胸部缩小呢？ 如何让自己的胸部缩小】
3.将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组 。长期坚持下去，胸型会紧致好看很多 。
4.很多人认为胸部十几岁开始发育，到成年20岁就不发育了，其实这种观点是不正确的，女人的胸在21到25岁之间还会长的 。这时候一定要选择合适的内衣，有利于胸部的教主，这样会让胸长的挺、紧，如果是一盘散沙，那样就会显得肥胖了 。不然还会臃肿下垂 。
5.胸部是脂肪堆积的地方，如果你的胸足够大，你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类 。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好处 。

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