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冬泳是许多中老年人中比较时髦的运动 ， 它可以锻炼身体 ， 增强体质 。但是这些运动不是每个人都适宜的 。冬泳被称为“心血管体操” ， 因此很多患有高血压的病人会尝试冬泳 ， 血管在冷热刺激之间收缩 ， 并不能增加血管的弹性 ， 反而出现中风的症状 ， 这是因为冷水刺激了血压骤升 ， 加速了心脑血管疾病的发作 。因此 ， 要通过冬泳达到治疗高血压并不凑效 。
第一：冬泳前喝酒易出现水中昏迷窒息 ， 冬泳后喝酒易刺激心脏而发生意外 。所以 ， 在冬泳前后不要饮酒 。
第二：冬泳后骤然走进高温屋中或者烤火 ， 会导致关节炎和其它疾病的发生 。所以我们出水后立刻将衣服穿好 ， 做些适当的运动使身体暖和 。
第三：冬泳前的准备活动如果不充分 ， 易发生抽筋 ， 重者会导致淹溺 。所以入水前做好充分的准备活动 ， 游泳时先立于水中洗脚洗头 ， 并撩水浇身 ， 最后再全身入水 。
【冬泳的害处是什么 冬泳有好处吗?】 第四：江河中如果有冰凌 ， 人贸然跳入水中或潜泳 ， 将有可能被冰凌扎伤 。所以告诫大家冬泳时不要“扎猛子”或草率潜水 ， 以免造成意外伤害 。
体质比较弱的人 ， 不要轻易尝试冬泳 ， 因为在寒风中裸露身体会导致感冒 。这样的人群在冬泳前应该适应冷水刺激 ， 坚持用冷水擦身 ， 促进血液循环 ， 提高自己的抗寒能力 。冬泳钱不宜喝酒或是吃饱饭后立即运动 ， 会给身体造成伤害 。

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