高血压的预防与治疗高血压预防与控制的主要措施

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【高血压的预防与治疗高血压预防与控制的主要措施】 提到高血压的预防与治疗，很多人都会打起十二分的精神来听，而这些人当中多半就是高血压病的患者。高血压对于大家来说应该不是很陌生的，因为在我们的生活之中，有很多人都是患有高血压的。患有高血压的病人都是知道高血压的危害性的，所以一般他们都会想着更好地治疗高血压以及预防高血压。
其实对于高血压的预防与治疗，一般都是防大于治。虽然现在的医学上面对于高血压病的治疗已经有了比较成熟的技术和手段以及药物，但是很多高血压患者还是不能够很快就被治好的，所以对于高血压这种疾病而言，预防是大于治疗的。下面就来具体说说高血压的预防与治疗。
预防高血压病五大措施：
一、减少食盐摄入量
每天摄入盐量应少于5克，大约每天为小汤匙的半匙。
二、合理膳食
饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。
三、合理减肥、控制体重
最有效的方法是适度节制饮食，减少每天摄入的总热量;增加体力活动，包括快步、慢跑、游泳等。
四、戒烟限酒
烟草中含有尼古丁，能刺激心脏使心跳加快，并使血管收缩，血压升高。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血压升高。
五、体育活动
适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，每次活动一般以30～60分钟为宜，强度因人而异，量力而行。
高血压的治疗方法如下：
刺儿菜能治高血压：
将农田里(秋后时期最好采来的刺儿菜200 ～300 克洗净(干刺儿菜约 10 克，加水500 克左右，用温火熬30分钟左右(干菜时间要长些，待熬好的水温晾至40℃左右时，一次服下，把菜同时吃掉更好。每天煎服一两次，一周可显效，常喝此药，即可稳定血压。
干老玉米胡子可治高血压：
从自然成熟的老玉米穗上采“干胡子毛”(即雌花的细丝状干花柱50克，煮水喝，可以有效治疗。如依方连吃两剂，有的人即中断了常服的降压药，头晕、头痛等症状消失。
芥末煮水洗脚可降压：
芥末面250 克(副食店有售分成三等份;每次取一份放在洗脚盆里，加半盆水搅匀，用炉火煮开;稍放一会，免得烫伤脚，用此水洗脚。每天早晚1 次，1 天后血压就可下降，再用药物巩固一段时间，效果更好。此方无副作用。
所以，通过上面文章的介绍，我们也就知道了高血压的预防与治疗的方法，这对于高血压患者来说可以说是一个福音。因为很多高血压患者以后就可以通过上面的方式来治疗了，而且上面关于高血压的治疗方法都是食疗方面的，对于治疗高血压还没有副作用的，这点是很多人都比较在意的。