经常做亲子瑜伽的好处亲自瑜伽的好处

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瑜伽越来越受到很多人的关注，特别是经常做亲子瑜伽，这也是很多父母愿意做的，因为通过瑜伽，不但能起到锻炼的作用，也能帮助自己和孩子建立一个亲子的关系，所以这样的一举两得方法，很多家庭都愿意采取，下面就介绍了经常做亲子瑜伽的好处，你可以全面了解一下。
【经常做亲子瑜伽的好处亲自瑜伽的好处】 亲子瑜伽的特点
亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽。由惠氏公司学习并引进中国、登陆上海。非常适合大人与孩子一起修习的，在舒缓轻柔优美的音乐声中，并在一种轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽，促进母子亲情的交流，同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力，从一起修习瑜伽中培养亲情与默契，培养孩子的良好品质、习惯与性格，以及身心的全面良好发展!
进行亲子瑜伽的好处
1瑜伽有助小朋友保持柔韧健康的身体，伸展全身的肌肉及筯骨，纠正孩子日常因错误坐姿、睡姿、行姿、书写所造成的问题，如脊椎侧弯、寒背、高低膊、腿部变形、扁平足等等，令发育中孩子的骨架健康成长。
2对身体而言，孩子在父母的协助下伸展身体，锻练平衡，有助睡眠，同时按摩体内脏，强化消化系统功能，预防便秘、肠胃不适等毛病，同时亦增强个人免疫系统，有助改善气管敏感、伤风等。
3此外，瑜伽亦能有效锻炼孩子平衡力、节奏感、空间距离、肌肉协调和反应，让孩子拥有更灵活、敏捷的身手，以及神经与肌肉的协调能力，减少运动过中受伤机会，提高运动表现，打造明日运动之星。

经常做亲子瑜伽的好处 亲自瑜伽的好处

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