女性打坐的最佳时间

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女性打坐的最好的时间是早上，主要是因为身体经过一个晚上的新陈代谢之后，刚起床精神会比较好，可以让体内的内部循环达到平衡，而且打坐可以让女性放松心情以及提高身体的柔韧性，但是女性需要每天有半个小时以上的打坐时间，才可以保证打坐的效果，大家可以来了解一下。
5,修养身心与防治疾病的最佳方法，必须要有信心与恒心，坚持不断地练习下去，才能收到效果。
【女性打坐的最佳时间】 6,打坐对健康是非常有好处的，全身的经络通了，就不会有任何疾病。
7,打坐还可以消除疲劳，增加记忆。
8,女孩子长期打坐还可以提高身体柔韧性，减小运动损伤几率。
女孩子打坐的正确方法：
1,坐时或另备坐凳或就在床上，但总以平坦为宜，座位上需铺被褥或垫子，务使软厚，以便于久坐。
2,在入坐之前，应宽松衣带，使筋肉不受拘束，气机不致阻滞。
打坐的禁忌如下：
1,臀部后半部，要求垫高一些，可垫棉垫或较薄的枕头。

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2,腰部要自然伸直，腰不直则任督二脉气不通畅，也容易形成昏沉瞌睡得毛病。
3,头正颈直、下颌微收。舌抵上腭。