孩子入冬就感冒？免疫力变化有规律，掌握三个诀窍孩子安全过冬( 二 )

2）缺少适量运动
适当的运动量会刺激机体内的免疫球蛋白活性，而当孩子缺乏运动锻炼时，免疫力也就会随之受到影响，不过，运动量需要把控在合理范围内，因为过多或者过少都会使得机体免疫力下降。

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3）过多使用抗生素
在孩子生病后，有些宝妈过分追求药效，于是比较青睐于抗生素药物，而事实上，抗生素使用过多很容易导致有益菌群被消灭，孩子的身体抵抗力反倒受到负面影响。
入冬后想要孩子不感冒，宝妈应该掌握这三个小妙招
巧穿衣：冷穿热脱
冬天里，宝宝穿得过多或者过少都不适宜，这是因为穿得多了宝宝容易出汗，冷热交替反倒引发了感冒；而穿得少了，手冷着凉孩子也会被感冒所困扰。所以宝妈们可以采用“洋葱式”穿衣法，保证孩子穿脱方便。
室内温度：不宜过高过低
比如说室内温度不宜过高，否则室内外温差过大，孩子就会很容易感冒；也要保证室内多通风，避免细菌趁机大量滋生；室内湿度也要尽量保持一定湿度，过于干燥的环境会让孩子呼吸道的抵抗力有所降低。

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营养补充：切忌盲从
想要提升孩子的免疫力，家长们不要迷信保健品的功效，并且对于4岁以内的宝宝而言，他们也不适宜吃保健品，保证充足的营养补充，孩子的免疫力就会有所提升，相应地孩子也就不会感冒了。
此外，宝妈们也要注意好孩子们日常睡眠质量的保证，只有睡得好，孩子的身体状态才会得到恢复，才会更健康。
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