晚上开灯睡觉对身体有害吗晚上开灯睡觉对我们身体有伤害吗

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说到入睡，是一件十分关键的事儿，可是，有的人在睡觉的时候，可能深陷左右为难的情景中，比如，有的人喜爱在睡觉的时候开了灯，自然，有的人在晚上睡觉，感受到打灯，如何也睡不着觉。对于此事，令人有一个疑虑的地区，睡觉的时候，开了灯，对人体怎么样？可能結果远超你的想像，一起来瞧瞧吧。
针对有的人而言，在睡觉的时候，开了灯，不一定是好事儿，主要是当我们在晚上睡觉，会造成电脑上代谢一种失眠药的物质，这类物质实际上是可以有助于睡眠的，持续的协助你调整人体体温，提高你的免疫能力，越发在黑喑的睡眠质量下，人体代谢的失眠药或会高些，这也是为什么我们在晚上睡觉要把灯关掉、窗帘布拉起來。
而一旦你睡觉的时候，开了灯，乃至是一种很夺目的灯光效果，通常不一定是好事儿，关键是在灯光效果的直射下，造成你的人体可能造成一种光工作压力，那样的光工作压力，或会影响到你人体失眠药的代谢，随后会不断抑止你的失眠药，造成失眠药的代谢发现异常，立即影响到你的机体，造成内分泌活动发现异常，时间长得话，乃至有可能会造成你的人体新陈代谢发现异常，尤其是一些少年儿童，随着着灯光效果入睡，乃至可能会造成生长发育发现异常，影响到人体生长发育。
【晚上开灯睡觉对身体有害吗晚上开灯睡觉对我们身体有伤害吗】 要想得到健康的身体，不可或缺好的睡眠质量，因此，有关晚上睡觉一些常见问题就是你迫不得已高度重视的。

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