胎动突然不停，是宝宝在生气，或是不舒服，还是调皮？要分情况( 二 ) 从医学理论可知

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胎动是宝宝在肚子里与妈妈进行交流的重要方式之一，可以通过观察胎动的频率、规律来确定宝宝是开心、生气还是不适。这些都需要孕妈妈仔细的感受与观察，总结出自家宝宝胎动的规律，以便更好的了解宝宝的情况。当然，孕妈妈在孕期里也要进行科学养胎，这样才能避免宝宝出现不适，继而出现剧烈、不停的胎动来提示妈妈，到时候就会引起许多麻烦了！

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孕妈妈们在孕期里如何科学养胎？
根据中国营养学会妇幼分会的建议，孕妈妈们在孕期内应做到饮食结构的多样化，清淡的前提下，要做到营养均衡，每日必须食用100-200克左右的当季新鲜水果， 300-500克新鲜蔬菜， 200克左右的奶及奶制品， 200克的鱼、禽类以及蛋类等，当然还有300克左右的谷物类、豆类。
在保障营养充足与均衡后，还要保障睡眠充足，不要养成熬夜等习惯，毕竟充足的睡眠与休息，才能让孕妈妈们有充足的精力应对孕期的疲劳。同时，还要注意保持心情愉悦，如果孕妈妈长期感到烦躁、压抑，不仅影响自身的健康，也会不利于宝宝的发育。

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最后就是要进行适当的运动，德国研究员发现如果孕妈妈在孕期内保持适量的运动，可以让宝宝的心血管发育得更好，也可以降低不少生育的风险。所以，孕妈妈们如果条件允许，不妨每天进行如游泳、散步、孕妇瑜伽等缓和的运动。
孕育生命，从怀孕再到孕期养胎，最后是分娩，妈妈们需要承担的风险、痛苦以及了解的知识是难以想象的，所以每一位妈妈都值得我们钦佩！而要想做到优生优育，保障自己与宝宝的健康，孕妈妈们一定要对孕期内的所有状况有所了解，同时也要进行科学、合理的养胎！